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Dicas para lidar com a rotina da maternidade
Introdução
Quando nos tornamos mães, a rotina passa por grandes mudanças. Além de lidar com a nova responsabilidade de cuidar de um ser pequeno e frágil, também precisamos encontrar maneiras de conciliar a maternidade com o trabalho. Voltar ao trabalho depois da maternidade pode ser um desafio, mas com as dicas certas, é possível encontrar um equilíbrio saudável . Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para te ajudar nessa jornada.
1. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para que você consiga conciliar o trabalho com a maternidade. Invista em uma boa rede de contatos, seja ela formada por familiares, amigos , vizinhos ou até mesmo grupos de mães. Essas pessoas poderão te ajudar com os cuidados com o bebê, como buscar na escola, levar a consultas médicas e até mesmo cuidar dele em situações emergenciais.
2. Organize sua rotina
A organização é a chave para conciliar a maternidade com o trabalho. Reserve um tempo para planejar sua semana, dividindo as tarefas em blocos de tempo. Estabeleça horários para o trabalho, para cuidar do bebê, para as atividades da casa e para o lazer. Ao criar uma rotina organizada, você poderá se dedicar às suas responsabilidades de forma mais eficiente e com menos estresse.
3. Busque soluções flexíveis
Procure por soluções de trabalho flexíveis, como o home office ou horários flexíveis. Essas opções podem facilitar a conciliação entre a maternidade e o trabalho, pois permitem que você esteja presente nos momentos importantes na vida do seu filho . Conversar com o seu empregador ou buscar por novas oportunidades de trabalho que ofereçam essa flexibilidade pode ser uma alternativa viável.
4. Cuide de si mesma
É fundamental cuidar de si mesma para conseguir lidar com a rotina da maternidade e do trabalho. Reserve um tempo para fazer atividades que te proporcionem prazer e relaxamento, como exercícios físicos, meditação ou um hobby. Além disso, não se esqueça de ter uma boa alimentação, dormir o suficiente e pedir ajuda quando necessário. Cuidar de si mesma também é uma forma de cuidar do seu filho.
5. Conte com o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formatos de podcasts e trilhas de conhecimento feitos por especialistas em maternidade. Além disso, a plataforma também conta com um blog com diversos artigos sobre maternidade. Conheça o Leda e aproveite todo o conteúdo disponível para te ajudar nessa jornada.
Essas são apenas algumas dicas para te auxiliar na volta ao trabalho depois da maternidade. Cada mãe tem sua própria realidade e desafios, por isso é importante experimentar e encontrar o que funciona melhor para você. Lembre-se de que a maternidade é uma jornada única e repleta de aprendizados. Tenha paciência consigo mesma e celebre cada conquista. Você é uma mãe incrível!
E aí, gostou das nossas dicas? Compartilhe esse post com outras mães e não se esqueça de conhecer o Leda para receber ainda mais conteúdo incrível sobre maternidade!
🤰 Amanda Torres
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