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Dicas para lidar com a rotina da maternidade
A rotina da maternidade
A maternidade é uma fase incrível e desafiadora na vida de uma mulher. Com a chegada do bebê, toda a rotina é transformada e a mãe precisa se adaptar a um novo modo de viver. Ainda mais quando essa mãe também trabalha em casa .
A maternidade traz inúmeras tarefas e responsabilidades, como cuidar do bebê, amamentar, trocar fraldas, dar banho, acalmar nas horas de choro, além de todas as atividades domésticas. E para as mães que também trabalham em casa , a rotina se torna ainda mais desafiadora.
Dicas para mães trabalharem em casa
Sabemos que conciliar o cuidado com o bebê e as demandas profissionais não é uma tarefa fácil, mas com algumas estratégias é possível encontrar um equilíbrio. Confira a seguir algumas dicas para mães trabalharem em casa :
Crie uma rotina
Estabelecer uma rotina é fundamental para organizar o tempo e conseguir dar atenção tanto ao bebê quanto ao trabalho. Reserve horários específicos para cada atividade e siga-os o máximo possível. Isso ajudará você a se organizar e a cumprir com os compromissos profissionais sem deixar de atender às necessidades do seu filho .
Envolva o bebê nas suas atividades
Seja criativa e encontre maneiras de envolver o bebê nas suas atividades diárias. Por exemplo, enquanto você trabalha no computador, pode colocar o bebê no carrinho ou no tapete de atividades ao seu lado. Assim, você pode interagir com ele mesmo estando ocupada com o trabalho.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Não é possível dar conta de tudo sozinha e é importante reconhecer isso. Converse com o pai do bebê, familiares ou amigos próximos para que possam ajudar em momentos em que você precisa se concentrar no trabalho ou simplesmente descansar um pouco.
Defina limites
É fundamental definir limites tanto para o trabalho quanto para a maternidade. Estabeleça horários em que você se dedique exclusivamente ao trabalho e outros momentos em que se dedique exclusivamente ao seu filho. Dessa forma, você conseguirá manter o equilíbrio e evitará se sobrecarregar.
Aproveite os momentos de tranquilidade do bebê
Aproveite os momentos em que o bebê está dormindo ou entretido para adiantar as tarefas do trabalho. Esses momentos de tranquilidade são preciosos e podem ser muito produtivos se você souber aproveitá-los da melhor forma possível.
Seguindo essas dicas, você conseguirá lidar melhor com a rotina da maternidade e conseguirá conciliar as tarefas de cuidado com o bebê e as demandas profissionais. Lembre-se de que a maternidade é um momento único e especial, e encontrar equilíbrio entre as responsabilidades é fundamental para viver cada fase da melhor maneira possível.
🤰 Ana Beatriz Ribeiro Martins
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