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Dicas para lidar com a seletividade alimentar nas crianças
Como lidar com a criança que só quer comer massa?
A seletividade alimentar é uma preocupação comum entre os pais. Muitas crianças passam por fases em que se recusam a comer certos alimentos, optando apenas por sua comida favorita, como a massa. No entanto, é importante oferecer uma variedade de alimentos saudáveis para garantir uma dieta equilibrada.
Aqui estão algumas dicas para lidar com a seletividade alimentar e ajudar seu filho a experimentar novos alimentos:
1. Mantenha a calma
É natural se preocupar com a alimentação do seu filho, mas é importante manter a calma. Pressionar ou forçar a criança a comer pode criar uma associação negativa com a comida e piorar a situação.
2. Apresente novos alimentos gradualmente
Aceitar alimentos novos leva tempo, especialmente para as crianças mais seletivas. Experimente apresentar novos alimentos aos poucos, em pequenas porções, e combine-os com os alimentos favoritos do seu filho.
3. Torne as refeições divertidas
Faça das refeições um momento divertido e prazeroso. Envolver a criança no processo de preparação e apresentar os alimentos de maneira criativa pode despertar o interesse e a curiosidade.
4. Esteja disposto a experimentar
Seja um exemplo e mostre interesse em experimentar novos alimentos. Mostre ao seu filho que é normal e divertido experimentar diferentes sabores e texturas.
5. Ofereça opções saudáveis
Embora seja tentador ceder aos desejos da criança e oferecer apenas massa, é fundamental oferecer uma variedade de alimentos saudáveis. Garanta que haja opções nutritivas e equilibradas em todas as refeições.
6. Peça a ajuda de um especialista
Se a seletividade alimentar persistir e afetar a saúde e o bem-estar do seu filho, considere buscar ajuda de um especialista em nutrição infantil . Eles podem oferecer orientação personalizada e estratégias específicas para lidar com o problema.
Lembre-se de que cada criança é única e desenvolve seu paladar e preferências de maneira diferente . O importante é oferecer uma variedade de alimentos saudáveis, respeitar as preferências do seu filho e criar um ambiente positivo em torno da alimentação.
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