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Dicas para lidar com a seletividade alimentar nas crianças
Introdução
A seletividade alimentar nas crianças é um desafio para muitas mães . Isso ocorre quando a criança se recusa a comer determinados alimentos ou quando possui uma restrição alimentar, como a alergia alimentar.
Como lidar com a criança que tem alergia alimentar
A alergia alimentar é uma reação do sistema imunológico a determinados componentes dos alimentos, como o leite de vaca, ovo, amendoim, entre outros. É importante identificar a alergia alimentar da criança para evitar o consumo desses alimentos e prevenir reações alérgicas.
Confira algumas dicas para lidar com a criança que tem alergia alimentar:
- Consulte um médico especialista : É essencial buscar orientação médica para confirmar a alergia alimentar e receber orientações adequadas.
- Leia os rótulos dos alimentos: Na hora de fazer compras, leia atentamente os rótulos dos alimentos para identificar se contêm ingredientes que a criança tem alergia.
- Converse com a escola: Caso a criança frequente a escola, é importante informar a equipe escolar sobre a alergia alimentar, para que eles possam oferecer uma dieta adequada e garantir a segurança da criança.
- Experimente substituições: Procure alternativas para os alimentos que a criança tem alergia, como leite vegetal, ovos de linhaça ou chia, e snacks sem ingredientes alergênicos.
- Estimule a criança a se envolver na preparação das refeições: Incentive a criança a participar do processo de preparo das refeições, para que ela se sinta mais envolvida e motivada a experimentar novos alimentos.
- Seja paciente : A seletividade alimentar pode ser uma fase passageira, especialmente em crianças pequenas. Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis, respeite o apetite da criança e evite forçá-la a comer.
Conclusão
A seletividade alimentar e a alergia alimentar são desafios comuns na maternidade , mas com paciência, informação e suporte adequado, é possível lidar com essas situações de maneira positiva. Conheça o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos em podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade , e aproveite para aprender mais sobre como lidar com a seletividade alimentar nas crianças e outros temas relacionados à maternidade.
🤰 Lorena Costa
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