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Dicas para lidar com a separação dos pais quando se é mãe
Introdução
A separação dos pais é um momento difícil para qualquer criança . Quando se é mãe , essa situação pode ser ainda mais desafiadora, uma vez que você precisa lidar com suas próprias emoções e, ao mesmo tempo, oferecer suporte emocional aos seus filhos. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas para ajudar você a enfrentar esse período de transição.
Mantenha a calma
Ao se deparar com a separação, é normal sentir uma mistura de emoções, como tristeza , raiva e frustração. No entanto, tente manter a calma na frente dos seus filhos. Eles precisam se sentir seguros e protegidos, e ver a mãe em um estado emocional desequilibrado pode gerar mais ansiedade e insegurança.
Comunique-se de forma clara e honesta
É importante que seus filhos compreendam a situação da separação. Comunique-se de forma clara e honesta, adaptando a linguagem à idade deles. Explique que os pais não vão mais morar juntos, mas reforce que o amor e o cuidado por eles continuam sendo os mesmos.
Estabeleça uma rotina estável
Uma rotina estruturada pode trazer segurança e estabilidade para os seus filhos. Tente manter horários consistentes para as refeições, o momento de dormir e as atividades diárias. Isso ajuda as crianças a se sentirem mais confiantes e tranquilas durante a separação dos pais.
Encontre apoio emocional
Buscar apoio emocional é essencial para lidar com a separação quando se é mãe. Conecte-se com outras mães que também passaram por essa experiência ou procure por grupos de apoio online. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e comunidades de apoio para mães, onde você pode encontrar conselhos úteis e indivíduos que compartilham situações semelhantes.
Conheça o Leda e encontre apoio para lidar com a separação dos pais. Não passe por isso sozinha!
🤰 Maria Fernanda
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