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Dicas para lidar com a separação dos pais
Introdução
A separação dos pais é um momento difícil tanto para os adultos quanto para as crianças. As mudanças que ocorrem nessa fase podem trazer muita angústia e confusão para os filhos. No entanto, existem estratégias que os pais podem adotar para ajudar seus filhos a lidar com essa situação de maneira mais tranquila e saudável.
1. Comunicação aberta
Um fator importante para ajudar seus filhos na separação dos pais é ter uma comunicação aberta e transparente com eles. Explique de forma clara e adequada à idade da criança o motivo da separação e responda todas as suas perguntas. Lembre-se de deixar claro que a separação não é culpa deles e que ambos os pais continuarão presentes em suas vidas.
2. Estabilidade e rotina
Apesar das mudanças que ocorrem na vida das crianças durante a separação dos pais, é fundamental proporcionar estabilidade e uma rotina consistente. Isso ajuda a transmitir segurança aos filhos e faz com que se sintam mais acolhidos. Estabeleça horários definidos para as refeições, a hora de dormir e atividades regulares, tanto na casa do pai quanto da mãe .
3. Evite conflitos
Os pais devem evitar conflitos diante da criança , principalmente discussões ou brigas que possam gerar desconforto ou insegurança. É importante que ambos os pais mantenham uma relação amigável ou, pelo menos, respeitosa, na presença dos filhos. Isso contribui para que as crianças sintam-se mais seguras em relação à separação.
4. Busque apoio emocional
A separação dos pais é um momento emocionalmente desafiador para todos os envolvidos. É importante que os pais busquem apoio emocional para si mesmos em amigos, familiares ou profissionais, como psicólogos ou terapeutas. Cuidar do seu próprio bem-estar emocional ajudará a criar um ambiente mais positivo para seus filhos.
5. Ajudando os filhos a expressar seus sentimentos
Ajude seus filhos a expressarem seus sentimentos sobre a separação de maneira saudável. Encoraje-os a falar sobre o que estão sentindo, ouvir suas preocupações e emocionalmente apoiá-los. Ler livros infantis sobre o tema também pode ser uma estratégia útil para ajudá-los a entender seus sentimentos e a lidar com a situação.
Conclusão
A separação dos pais é um momento desafiador, mas é possível ajudar os filhos a enfrentar essa fase de maneira mais tranquila e saudável. Adotar estratégias como comunicação aberta, proporcionar estabilidade, evitar conflitos, buscar apoio emocional e ajudar os filhos a expressarem seus sentimentos são importantes para auxiliá-los nessa transição. No Leda, você encontra suporte e recursos especializados para ajudar você e seus filhos nesse momento delicado. Conheça nossa plataforma e conte com nossa comunidade de mães e especialistas em maternidade .
🤰 Carolina Ribeiro
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