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Dicas para lidar com a separação dos pais
A separação dos pais é um momento delicado e desafiador para todas as famílias. Além do aspecto prático da divisão de bens e responsabilidades, é necessário lidar com as questões emocionais envolvidas nesse processo. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas de planejamento emocional na separação dos pais.
1. Cuide de si mesma
Ao lidar com a separação, é fundamental cuidar da sua própria saúde emocional. Busque apoio de amigos, familiares ou até mesmo de um profissional especializado. Reserve um tempo para si mesma, para fazer atividades que te tragam prazer e bem-estar .
2. Mantenha uma comunicação clara e respeitosa
A comunicação é essencial durante a separação dos pais. Mantenha uma postura calma e respeitosa ao falar com o outro genitor sobre assuntos relacionados aos filhos. Priorize o bem-estar das crianças e evite conflitos desnecessários.
3. Esteja presente para os filhos
Os filhos podem sentir-se confusos e assustados com a separação dos pais. Esteja disponível para ouvir seus sentimentos e dúvidas. Mostre-se presente e ofereça suporte emocional para que eles sintam-se amados e seguros.
4. Evite criticar o outro genitor
Evite fazer críticas ou falar mal do outro genitor na frente das crianças. Lembre-se de que elas amam ambos os pais e podem sentir-se divididas em relação aos conflitos entre vocês. Respeite o direito dos filhos de manterem uma relação saudável com ambos os pais.
5. Equilibre a rotina entre as casas
Busque estabelecer uma rotina equilibrada entre as casas dos pais. Isso ajuda as crianças a se sentirem mais seguras e previsíveis, diminuindo a ansiedade e a incerteza em relação ao futuro. Mantenha-se flexível e sempre aberto ao diálogo com o outro genitor.
6. Busque apoio emocional
A separação dos pais pode ser um momento de muitas emoções conflitantes. Não hesite em buscar ajuda de um profissional especializado, como um terapeuta ou psicólogo. Eles podem oferecer um suporte emocional essencial nesse processo de transição.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a separação dos pais de forma mais saudável e equilibrada. Lembre-se de que cada família é única e o mais importante é priorizar o bem-estar dos filhos. Se você busca mais suporte e conhecimento sobre maternidade , conheça o Leda. Clique no botão abaixo e saiba mais sobre essa rede social criada especialmente para mães .
🤰 Letícia Pereira Souza
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