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Dicas para lidar com a separação dos pais
Como lidar com a separação dos pais de maneira saudável?
A separação dos pais é um momento difícil para qualquer criança e, muitas vezes, também para os pais. É um período de adaptação, de luto pela separação de uma família, e pode causar sentimentos de tristeza, raiva e incerteza.
No entanto, é possível passar por essa fase com mais leveza e cuidado. Confira algumas dicas a seguir:
1. Comunique-se de forma clara e honesta
É importante que os pais conversem abertamente com os filhos sobre a separação, explicando de maneira adequada para o nível de compreensão deles. Evite culpar um ao outro e seja honesto sobre os motivos da separação. As crianças precisam entender que a separação não é culpa delas e que ambos os pais continuarão amando e cuidando delas.
2. Mantenha uma rotina estável
A rotina é fundamental para trazer segurança e estabilidade para as crianças. Tente manter os horários das refeições, do sono, da escola e das atividades extracurriculares o mais regular possível. Isso ajudará os pequenos a se sentirem mais seguros e confiantes nesse momento de transição.
3. Evite conflitos na frente das crianças
É normal que os pais tenham desentendimentos durante a separação, mas é importante evitar brigas e discussões na frente das crianças. Isso pode causar ansiedade e insegurança nelas. Se necessário, busque terapias ou ajuda profissional para aprender a lidar com conflitos de forma mais saudável.
4. Estimule o diálogo e o apoio emocional
Converse com seus filhos sobre seus sentimentos e incentive-os a falar sobre o que estão passando. Eles podem sentir medo, tristeza, raiva e podem precisar de apoio emocional nesse momento. Esteja presente para ouvi-los, acolhê-los e oferecer conforto.
5. Busque suporte na plataforma Leda
A separação é um momento difícil para mães e pais, mas você não precisa enfrentar isso sozinha. O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento que podem te ajudar nessa fase. Na plataforma, você encontrará dicas para lidar com a separação, histórias de outras mães que passaram por situações semelhantes e apoio de especialistas em maternidade . Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar o suporte que você precisa.
A separação dos pais é uma fase desafiadora, mas com amor, diálogo e apoio, você e seus filhos podem atravessar esse momento de forma saudável e construtiva.
🤰 Carla Dos Santos
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