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Dicas para lidar com a separação dos pais
Introdução
A separação dos pais é uma situação delicada e desafiadora para qualquer família. Para as mães, o processo de lidar com a separação pode ser especialmente difícil, pois além de enfrentarem suas próprias emoções, também precisam cuidar dos filhos e se adaptar a uma nova realidade.
Dicas para lidar com a separação dos pais
1. Priorize o bem-estar dos filhos
É importante lembrar que os filhos são a prioridade nesse momento. Busque manter uma comunicação saudável com o pai e criar um ambiente estável e seguro para as crianças.
2. Procure apoio emocional
A separação pode desencadear uma série de emoções intensas, como tristeza, raiva e frustração. Buscar apoio emocional de amigos, familiares ou até mesmo de um profissional, como um terapeuta, pode ser fundamental para atravessar esse período.
3. Cuide de si mesma
Em meio ao turbilhão de emoções da separação, não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que lhe tragam prazer e ajudem a relaxar, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou fazer aulas de terapia de mães separadas oferecidas pela plataforma Leda.
4. Desenvolva uma rede de apoio
A rede de apoio pode fazer toda a diferença durante a separação dos pais. Converse com outras mães que passaram pela mesma situação, participe de grupos de apoio e aproveite os recursos da plataforma Leda para se conectar com mães que estão vivendo experiências similares. Você não está sozinha!
5. Respeite o processo de adaptação
A adaptação à nova realidade de ser mãe separada demanda tempo e paciência. Permita-se passar por todas as fases do processo e não se cobre por não ter todas as respostas de imediato. Aos poucos, você encontrará seu próprio caminho e aprenderá a lidar com os desafios.
Conclusão
A separação dos pais é um momento difícil para qualquer mãe, mas é possível encontrar apoio emocional e atravessar essa fase com mais tranquilidade. O Leda oferece recursos valiosos, como trilhas de conhecimento e terapia para mães separadas, que podem ajudar você a encontrar o apoio necessário nesse momento.
Aproveite essa oportunidade para se conectar com outras mães, compartilhar experiências e aprender estratégias para lidar com a separação dos pais de forma saudável e positiva. Lembre-se de que você não está sozinha e que é possível encontrar conforto e apoio durante essa jornada.
Conheça o Leda e encontre a ajuda que você precisa para lidar com a separação dos pais e construir uma nova fase da sua vida e da vida dos seus filhos .
🤰 Isabella Ribeiro
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