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Dicas para lidar com a separação dos pais
Entendendo o impacto da separação dos pais nos filhos e maneiras de amenizar
O divórcio é um processo desafiador para todas as partes envolvidas, suas repercussões são principalmente sentidas pelos filhos. Preparar os filhos para esta transição e ajudá-los a lidar com as emoções e desafios associados é fundamental para facilitar o processo.
Mantendo a Comunicação: Aberta e Honesta
Comunicar-se de maneira clara e honesta é primordial para que as crianças entendam o que está acontecendo durante o divórcio. É crucial explicar a situação considerando a idade e maturidade deles. Ressalte sempre que eles não são culpados pela decisão e que, independentemente do divórcio, ambos os pais continuam a amá-los.
Compartilhe seus sentimentos com sinceridade, porém tenha cuidado para não sobrecarregar emocionalmente as crianças. Lembre-se de que elas também estão atravessando um período difícil. Obtenha o apoio adicional de amigos, familiares ou grupos de apoio.
A Importância da Rotina
Preservar uma rotina estável ajuda a fornecer conforto e segurança para seus filhos em meio à transição. Manter os horários de escola e as atividades extracurriculares é uma maneira eficaz de proporcionar essa estabilidade.
Promovendo um Ambiente Tranquilo
Tente ao máximo evitar discussões e conflitos na presença dos filhos. As brigas podem causar confusão, medo e ansiedade nas crianças. Fomentar um canal de respeito e comunicação civilizada com seu ex-cônjuge é crucial. Se estiver difícil de alcançar esse ponto, uma terapeuta familiar ou mediador pode ser uma solução.
Cuide de sua Saúde Emocional
Durante a separação, é indispensável cuidar do seu bem-estar mental. Considerar grupos de apoio e terapia profissional para lidar com seus sentimentos e desafios pode ser extremamente útil. Este autocuidado pode contribuir para você ser uma mãe mais presente e equilibrada, capaz de oferecer o apoio necessário aos seus filhos nesse momento.
O Leda oferece uma plataforma rica para encontrar o apoio emocional necessário durante essa jornada. Em nosso portal, você encontrará podcasts e conhecimentos especializados sobre maternidade e separação. Com a comunidade Leda, você também pode se conectar com outras mães atravessando o mesmo processo, trocando experiências e aprendendo juntas.
Visite o Leda e encontre o apoio que você e seus filhos precisam durante este momento desafiador.
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🤰 Laís Gomes
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