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Dicas para lidar com a sobrecarga física no casamento
Sobrecarga física no casamento: dicas para lidar com esse desafio
O casamento é um dos momentos mais bonitos na vida de um casal. Quando o casal decide ter um filho , essa união se fortalece ainda mais. No entanto, a chegada de um bebê pode trazer consigo uma série de desafios, incluindo a sobrecarga física no casamento.
Muitas mães enfrentam essa sobrecarga física após o parto, devido à recuperação do corpo, amamentação e cuidados com o bebê. Além disso, muitas vezes as mães também têm outras responsabilidades, como a casa, o trabalho e a vida social.
Como lidar com a sobrecarga física no casamento?
Para lidar com a sobrecarga física no casamento, é importante estabelecer uma comunicação aberta e honesta com o parceiro. Conversar sobre as tarefas domésticas, o cuidado com o bebê e os momentos de descanso é fundamental.
Além disso, é importante buscar ajuda e suporte. Conte com a ajuda de familiares, amigos ou até mesmo contrate uma babá ou uma diarista para ajudar nas tarefas domésticas. Peça o apoio do parceiro em cuidar do bebê e dividir as atividades do lar.
Outra dica importante é reservar um tempo para si mesma. Tire um momento do dia para descansar, praticar algum hobby que te dê prazer ou até mesmo sair para passear sozinha. Aproveite também para conversar com o parceiro sobre as suas necessidades e encontrar maneiras de conciliá-las com as responsabilidades maternas.
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O Leda é uma plataforma que oferece trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade . Lá você encontrará conteúdos sobre diversos temas relacionados à maternidade , incluindo dicas para lidar com a sobrecarga física no casamento.
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🤰 Aline Silva
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