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Dicas para lidar com a sobrecarga no cuidado com os filhos sendo mãe de primeira viagem solteira
Dicas para lidar com a sobrecarga no cuidado com os filhos sendo mãe de primeira viagem solteira
Ser mãe de primeira viagem já é um desafio por si só, mas quando você está lidando com essa responsabilidade sozinha, a sobrecarga pode ser ainda maior. É importante encontrar maneiras de equilibrar as demandas da maternidade com outras áreas da sua vida, além de buscar apoio em redes de suporte como o Leda.
1. Estabeleça uma rotina
Uma rotina bem estruturada pode ajudar a organizar melhor o seu dia a dia e reduzir a sensação de sobrecarga. Procure estabelecer horários fixos para as atividades do seu filho , como alimentação, banho e sono, assim como para as suas próprias tarefas.
2. Peça ajuda
Não tenha receio de pedir ajuda quando necessário. Converse com familiares e amigos próximos que possam te auxiliar no cuidado com os seus filhos. Além disso, o Leda também oferece uma rede de apoio com outros pais e especialistas em maternidade.
3. Priorize o autocuidado
Para cuidar dos outros, você também precisa cuidar de si mesma. Reserve um tempo diariamente para fazer algo que te dê prazer e te ajude a relaxar, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho relaxante.
4. Estabeleça limites
Ser mãe de primeira viagem solteira pode levar ao sentimento de culpa e ao desejo de fazer tudo perfeito. No entanto, é importante estabelecer limites e reconhecer que você também é humana. Não se cobre demais e saiba que está fazendo o seu melhor.
5. Utilize recursos online
Com o avanço da tecnologia, existem muitos recursos online que podem te auxiliar no cuidado com os seus filhos. O Leda, por exemplo, oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem te ajudar a se sentir mais segura e confiante.
Lidar com a sobrecarga no cuidado com os filhos sendo mãe de primeira viagem solteira pode ser desafiador, mas saiba que você não está sozinha nessa jornada. Encontre o suporte necessário e aproveite todas as iniciativas que podem te auxiliar, como o Leda.
Acesse agora mesmo o Leda e conheça todos os benefícios que ele pode oferecer para mães de primeira viagem solteiras!
🤰 Sandra Silva
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