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Dicas para lidar com a sobrecarga no cuidado com os filhos sendo mãe de primeira viagem
Introdução
ser mãe de primeira viagem é uma experiência incrível, mas também pode ser extremamente desafiadora. O cuidado com os filhos demanda tempo, energia e paciência, e é normal sentir-se sobrecarregada em alguns momentos. Neste post, reunimos algumas dicas essenciais para te ajudar a lidar com essa sobrecarga e tornar a maternidade mais tranquila.
Organize-se
Para lidar com a sobrecarga no cuidado com os filhos, é fundamental ser organizada. Crie uma rotina diária, estabelecendo horários para alimentação, banho, sonecas e brincadeiras . Isso ajudará a manter as coisas mais previsíveis e facilitará o planejamento do seu dia.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda! Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos. Eles podem auxiliar nas tarefas diárias, como trocar fraldas, dar banho ou preparar as refeições. Além disso, buscar a companhia de outras mães, seja em grupos presenciais ou online, pode trazer conforto e suporte emocional .
Cuide de si mesma
É fundamental cuidar de si mesma para conseguir cuidar dos filhos. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer, como ler um livro, assistir a um filme ou praticar exercícios físicos. Lembre-se de que você também é importante e merece atenção e cuidado.
Use a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada no cuidado com os filhos. Existem aplicativos que podem te auxiliar na organização da rotina, no acompanhamento do desenvolvimento do bebê e até mesmo na busca por informações e orientações sobre maternidade. Uma plataforma que oferece conteúdos e orientações de especialistas em maternidade é o Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento para te auxiliar nessa jornada. Clique aqui para conhecer o Leda!
Conclusão
Lidar com a sobrecarga no cuidado com os filhos sendo mãe de primeira viagem pode ser desafiador, mas com organização, apoio, autocuidado e o uso da tecnologia a seu favor, é possível tornar essa experiência mais tranquila. Conte com o Leda para te auxiliar nessa jornada, oferecendo conteúdos e orientações relevantes para a maternidade. Clique aqui para saber mais.
🤰 Luana Santos
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