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Dicas para lidar com a solidão materna
A solidão materna é um desafio comum para muitas mães
Ser mãe pode ser uma das experiências mais gratificantes da vida de uma mulher. No entanto, também pode ser uma jornada solitária, especialmente nos primeiros meses após o nascimento do bebê. Muitas mães se sentem vazias e isoladas, mesmo estando cercadas de pessoas.
Mas a boa notícia é que você não está sozinha! Existem várias maneiras de lidar com a solidão materna e encontrar apoio emocional. Confira abaixo algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada:
1. Conecte-se com outras mães
Encontrar outras mães que estão passando pela mesma fase da vida pode ser uma ótima maneira de se sentir apoiada. Procure grupos de mães nas redes sociais, participe de encontros locais ou até mesmo crie seu próprio grupo de apoio.
2. Busque ajuda profissional
O acompanhamento de um psicólogo especializado em maternidade pode ser fundamental para lidar com sentimentos de solidão e vazio. Não hesite em buscar ajuda profissional se sentir que está difícil lidar com essas emoções.
3. Encontre atividades que te façam feliz
Reservar um tempo para si mesma e fazer atividades que te tragam alegria e satisfação pode ser uma ótima forma de se reconectar com você mesma e combater a solidão. Faça uma lista de hobbies ou interesses que te interessam e reserve um tempo regularmente para se dedicar a essas atividades.
4. Valorize suas conquistas
É fácil se sentir vazia e desvalorizada quando passamos tanto tempo cuidando dos outros. Por isso, é importante valorizar suas próprias conquistas, por menores que sejam. Celebre cada passo dado e lembre-se que você é uma mãe incrível.
O Leda é a rede social perfeita para encontrar apoio e conteúdos relacionados à maternidade. Com uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você terá acesso às informações e ao suporte que precisa para lidar com a solidão materna . Cadastre-se no Leda e encontre uma comunidade de mães que te entendem e estão prontas para te acompanhar nessa jornada!
🤰 Isabela R. Farias
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