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Dicas para lidar com a solidão materna
Como lidar com a solidão materna e encontrar momentos de autocuidado
A maternidade é um momento especial na vida de uma mulher, mas também pode ser um período de desafios e inseguranças. Muitas mães se deparam com a solidão materna , aquela sensação de estar sozinha mesmo cercada de pessoas.
Neste post, traremos algumas dicas valiosas para lidar com a solidão materna e encontrar momentos de autocuidado.
1. Busque apoio
Uma das melhores formas de combater a solidão materna é buscar apoio em outras mães. Procure grupos de mães na sua região ou participe de comunidades online, como o Leda, onde você pode conversar e trocar experiências com outras mulheres que estão passando pela mesma fase. Compartilhar suas emoções e desafios com pessoas que entendem e se identificam com você é extremamente reconfortante.
2. Esteja presente no momento
Muitas vezes, a solidão materna está relacionada ao fato de estarmos sempre pensando no futuro ou nos preocupando com o passado. Procure se conectar com o presente, esteja consciente das suas ações e aproveite os momentos com seu filho . Isso ajudará a dar um significado mais profundo à maternidade e a se sentir mais presente e conectada.
3. Valorize o autocuidado
Em meio às responsabilidades e cuidados com o bebê , é fundamental dedicar um tempo para si mesma. Reservar momentos de autocuidado é essencial para recarregar as energias e se sentir bem. Pode ser uma hora no salão de beleza, uma caminhada no parque ou até mesmo tomar um banho relaxante. O importante é que você reserve um tempo exclusivamente para você.
No Leda, você encontrará diversas trilhas de conhecimento voltadas para o autocuidado materno , além de podcasts e conteúdos que podem te ajudar nessa jornada. Clique abaixo para conhecer a plataforma e encontrar mais dicas e orientações para lidar com a solidão materna e cuidar de si mesma.
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🤰 Patrícia Castro Santos
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