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Dicas para lidar com a solidão materna
Introdução
A maternidade é um período de grandes mudanças e desafios, e é comum as mães se sentirem sozinhas e isoladas nesse processo. A solidão materna pode afetar não apenas o bem-estar emocional das mães, mas também a saúde mental e o desenvolvimento dos filhos.
Por que as mães se sentem sós?
A solidão materna pode estar relacionada a vários fatores, como a falta de suporte emocional e prático, a pressão social para se adequar a um padrão idealizado de maternidade, a rotina intensa e exaustiva, a redução da vida social e a dificuldade de conciliar a maternidade com o trabalho.
Dicas para lidar com a solidão materna
- Busque apoio em grupos de mães: Participar de grupos de mães pode ser uma ótima maneira de conhecer outras mulheres que estão passando pelas mesmas experiências e compartilhar angústias, dúvidas e conquistas. No Leda, você pode encontrar uma comunidade acolhedora de mães que entendem exatamente o que você está passando.
- Cultive amizades: Mesmo que você esteja sobrecarregada com as responsabilidades da maternidade, é importante fazer um esforço para manter as amizades. Convide outras mães para um café, marque um passeio com amigas ou participe de eventos sociais relacionados à maternidade.
- Peça ajuda: Não hesite em pedir ajuda quando precisar. Converse com o seu parceiro, familiares ou amigos íntimos e peça por apoio emocional ou prático. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para cuidar bem do seu filho .
- Pratique a empatia: Seja gentil consigo mesma e evite a autocrítica excessiva. Lembre-se de que todas as mães enfrentam desafios e momentos difíceis. Aprenda a reconhecer e aceitar suas limitações, e não se compare com outras mães.
Encontre apoio no Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães que se sentem sós. No Leda, você pode encontrar trilhas de conhecimento, podcasts e uma comunidade acolhedora de mães que estão passando pelas mesmas experiências. Junte-se ao Leda e descubra apoio e conexão.
🤰 Carla Rodrigues
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