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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença
Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período muito importante para a mãe e o bebê, pois permite que eles se adaptem à nova rotina e criem um vínculo forte. No entanto, chega o momento em que a mãe precisa voltar ao trabalho e conciliar a carreira com a maternidade. É um desafio, mas com algumas dicas, é possível enfrentá-lo de forma equilibrada e saudável.
1. Planeje-se com antecedência
Ao planejar a volta ao trabalho, é importante considerar todos os aspectos, como a creche ou escola do bebê, o transporte, os horários de trabalho e os cuidados com a alimentação . Quanto mais antecedência você tiver para organizar esses detalhes, melhor será a adaptação para todos.
2. Conte com o apoio da família e amigos
Nesse momento de transição, é fundamental contar com o apoio de familiares e amigos. Eles podem ajudá-la nos cuidados com o bebê, na organização da casa ou até mesmo nas tarefas do trabalho. Não hesite em pedir ajuda quando necessário.
3. Mantenha a comunicação com a empresa
Antes de voltar ao trabalho, é importante conversar com a empresa sobre as suas necessidades como mãe. Explique suas expectativas e, se possível, negocie horários flexíveis ou a possibilidade de trabalhar de casa em alguns dias. Manter uma boa comunicação com a empresa é essencial para conciliar a carreira e a maternidade de forma saudável.
4. Cuide do seu bem-estar emocional
A volta ao trabalho pode gerar sentimentos mistos, como alegria pela retomada da carreira e ansiedade pela separação do bebê. É normal sentir essas emoções, mas é importante cuidar do seu bem-estar emocional. Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que te deixem feliz e busque apoio profissional, se necessário.
5. Priorize o tempo de qualidade com o bebê
Apesar das demandas do trabalho, é fundamental priorizar o tempo de qualidade com o bebê. Reserve momentos no seu dia para se dedicar exclusivamente a ele, seja lendo um livro, brincando ou apenas conversando. Esses momentos são preciosos e fortalecem o vínculo mãe-bebê.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e cuidado com o bem-estar, é possível conciliar a carreira e a maternidade de forma saudável. Conheça a plataforma Leda e descubra como ela pode te ajudar nessa fase de transição!
🤰 Amanda Alves
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