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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento delicado para a maioria das mães . É normal sentir uma mistura de emoções, como ansiedade, culpa e saudade do bebê. Mas com planejamento e organização, é possível enfrentar essa fase de maneira mais tranquila e equilibrada. Confira algumas dicas valiosas para lidar com o retorno da licença maternidade:
1. Planeje com antecedência
Antes de voltar ao trabalho, faça um planejamento com antecedência. Organize a rotina do bebê, estabeleça uma rotina para você mesma e se prepare para a logística do trabalho, como transporte e horários.
2. Conte com o apoio da rede de suporte
Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com a rede de suporte, como o pai do bebê, familiares e amigos. Compartilhe suas preocupações e busque apoio emocional nesse momento de transição.
3. Busque flexibilidade no trabalho
Converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter uma carga horária mais flexível ou de trabalhar em regime home office alguns dias da semana. Essa flexibilidade pode te ajudar a conciliar melhor as demandas do trabalho e da maternidade.
4. Priorize a organização
Organização é fundamental para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade. Crie listas de tarefas, estabeleça prioridades e utilize ferramentas de organização, como aplicativos de agendas e lembretes. Dessa forma, você conseguirá manter suas responsabilidades em ordem e evitará sobrecarga.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para conseguir conciliar a maternidade e o trabalho. Dedique um tempo para relaxar, fazer atividades que te dão prazer e cuidar da sua saúde física e emocional.
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O Leda é uma rede social criada exclusivamente para mães . Além dos podcasts e trilhas de conhecimento, o Leda possui um blog com conteúdos especializados sobre maternidade, como dicas de organização, saúde e bem-estar . Acesse o site do Leda e conheça tudo que a plataforma pode oferecer para te ajudar nessa fase de retorno da licença maternidade.
🤰 Isabella C.
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