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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade estendida
1. Planeje antecipadamente
A volta ao trabalho após a licença-maternidade estendida pode ser um momento desafiador para todas as mães. Para facilitar essa transição, é essencial planejar antecipadamente. Faça um cronograma para organizar as atividades diárias, como amamentação, alimentação, banho e sono do bebê, levando em consideração o seu novo horário de trabalho. Além disso, procure uma creche ou uma pessoa de confiança para cuidar do seu filho durante o período em que estiver trabalhando.
2. Mantenha uma rotina equilibrada
Manter uma rotina equilibrada é fundamental para lidar com a volta ao trabalho após a licença- maternidade estendida. Estabeleça horários fixos para acordar, dormir, se alimentar e relaxar. Dessa forma, você conseguirá conciliar suas responsabilidades profissionais com os cuidados com o seu filho, garantindo uma maior produtividade e qualidade de vida.
3. Conte com o apoio da família e amigos
Apoio emocional é fundamental nesse período de transição. Converse com a sua família e amigos, compartilhe suas preocupações e expectativas. Além disso, peça ajuda sempre que necessário. Ter uma rede de apoio é essencial para lidar com os desafios e as demandas da rotina de trabalho e maternidade.
4. Procure ajuda profissional
Se você estiver se sentindo sobrecarregada ou com dificuldades para conciliar o trabalho e a maternidade, não hesite em procurar ajuda profissional. Psicólogos e especialistas em maternidade podem oferecer orientações e estratégias para lidar com essa fase. Além disso, o Leda é uma excelente plataforma que oferece suporte e conhecimento para mães que estão retornando ao trabalho após a licença-maternidade estendida.
Agora que você já conhece algumas dicas valiosas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade estendida, não deixe de acessar o Leda e encontrar todo o suporte e orientação que você precisa nessa fase tão especial da maternidade.
🤰 Daniela Ribeiro
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