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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Volta ao trabalho após a licença maternidade: como tornar esse momento mais tranquilo
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mulheres. Além de lidar com a saudade do bebê, é preciso se adaptar à nova rotina, conciliando as responsabilidades da maternidade com as demandas profissionais.
Para ajudar nessa transição, reunimos algumas dicas valiosas que irão tornar esse momento mais tranquilo e produtivo. Confira:
1. Organize-se com antecedência
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante se organizar com antecedência. Faça um planejamento das tarefas domésticas, estabeleça uma rotina para o bebê e deixe tudo preparado para o dia seguinte. Dessa forma, você evitará correrias e imprevistos logo pela manhã.
2. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade. Converse com o seu companheiro(a), familiares e amigos próximos para que possam ajudar nas tarefas diárias, como cuidar do bebê , levar e buscar na creche, entre outros.
Além disso, também é importante encontrar apoio emocional. No Leda, você terá a oportunidade de se conectar com outras mães que estão passando pela mesma fase e trocar experiências.
3. Planeje sua volta gradualmente
Se possível, planeje sua volta ao trabalho de forma gradual. Começar com algumas horas por dia ou dias alternados pode ajudar na adaptação, tanto do bebê quanto de você mesma. Converse com o seu empregador para verificar se isso é viável e tente encontrar uma solução que atenda às suas necessidades .
4. Mantenha a comunicação aberta com o empregador
A comunicação aberta com o empregador é essencial para garantir que ambas as partes estejam alinhadas quanto às expectativas e necessidades . Converse sobre a sua nova realidade e tente encontrar soluções e flexibilidades que atendam às demandas da empresa e da maternidade.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental nesse momento. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades físicas e fazer coisas que te proporcionem prazer. Cuidar de si mesma é essencial para estar bem e conseguir conciliar trabalho e maternidade.
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Com essas dicas, a volta ao trabalho após a licença maternidade será mais tranquila e produtiva. Lembre-se de que cada mãe é única e que você encontrará o seu próprio jeito de lidar com essa transição. Confie em si mesma e aproveite essa nova fase!
🤰 Aline Torres
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