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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
O desafio da volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento de ambivalência para muitas mães. Por um lado, há a necessidade de retornar à carreira e retomar a rotina profissional. Por outro lado, há a angústia de deixar o bebê sob os cuidados de outras pessoas e a preocupação com o equilíbrio entre vida profissional e maternidade. Nesse contexto, é essencial criar uma rotina produtiva que permita conciliar as demandas do trabalho com os cuidados com o bebê.
Dicas para criar uma rotina produtiva no retorno ao trabalho
Confira a seguir algumas dicas que podem ajudar nesse processo:
- Organize-se antecipadamente: antes de retornar ao trabalho, planeje-se com antecedência. Faça uma lista de tarefas para facilitar a transição e evitar esquecimentos.
- Estabeleça uma rede de apoio: procure contar com o apoio de familiares, amigos ou mesmo contratar uma babá ou uma creche. Ter uma rede de apoio confiável é fundamental para garantir que o bebê esteja sob os cuidados adequados enquanto você está no trabalho.
- Equilibre horários e prioridades: estabeleça uma rotina que equilibre horários de trabalho e momentos de dedicação aos cuidados com o bebê. Defina um cronograma de atividades que se adeque às demandas profissionais e às necessidades do seu filho .
- Seja realista: lembre-se que a rotina com um bebê pode ser imprevisível. Esteja preparada para lidar com imprevistos e tenha flexibilidade para ajustar os horários e prioridades conforme necessário.
- Cuide de si mesma: não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, fazer atividades que lhe dão prazer e relaxar. A maternidade não pode ser deixada de lado, mas você também precisa estar bem para ser uma mãe e profissional produtiva.
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