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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um momento desafiador para as mães , principalmente para aquelas que desejam continuar amamentando seus bebês. Conciliar a rotina profissional com a amamentação exige organização, planejamento e o suporte adequado.
Dicas para amamentar trabalhando
1. Planeje antecipadamente
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante se preparar para a amamentação durante a jornada profissional. Procure conversar com o seu empregador sobre a possibilidade de criar um ambiente seguro e confortável para realizar as pausas para amamentação. Verifique se há locais apropriados para armazenar o leite materno e se a empresa possui uma política de apoio à amamentação.
2. Invista na extração e armazenamento de leite materno
Uma das principais soluções para amamentar trabalhando é realizar a extração e armazenamento adequado do leite materno. Adquira uma bomba de tirar leite e aprenda a utilizá-la corretamente. Mantenha a higiene e armazene o leite em recipientes esterilizados e próprios para essa finalidade.
3. Crie uma rotina de amamentação
Tente manter uma rotina de amamentação em casa antes de voltar ao trabalho. Isso ajudará o bebê a se adaptar ao novo horário e facilitará a organização da sua produção de leite. Estabeleça horários fixos para as mamadas e utilize técnicas de ordenha eficientes.
4. Elabore um plano de apoio
Conte com o suporte de profissionais especializados em amamentação para criar um plano de apoio eficiente. Obstetras, pediatras e consultoras de amamentação podem ajudar você a encontrar soluções para os desafios que possam surgir durante a jornada de amamentação trabalhando.
5. Busque apoio emocional
Além do suporte técnico da equipe de saúde, é fundamental contar com apoio emocional nesse momento. Compartilhe suas experiências com outras mães que passaram ou estão passando pela mesma situação. A plataforma Leda, por exemplo, é um lugar onde você pode encontrar uma comunidade de mães e especialistas em maternidade , com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados para auxiliar as mães em todas as etapas da maternidade.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença-maternidade não significa o fim da amamentação. Com planejamento, suporte e organização, é possível conciliar a rotina profissional com a amamentação. Lembre-se de que cada mãe tem uma jornada única e é importante respeitar suas escolhas e limites . O Leda está aqui para te ajudar nessa jornada, fornecendo todo o apoio necessário para amamentar trabalhando.
🤰 Bruna Oliveira
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