Blog Leda >> Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Como lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
A licença- maternidade é um período importante na vida das mães, em que é possível se dedicar exclusivamente ao cuidado do bebê. No entanto, chega o momento em que é preciso retornar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas familiares. Para facilitar essa transição, é fundamental se organizar e buscar apoio . Confira algumas dicas:
1. Planeje a volta
Antes de retornar ao trabalho, é importante planejar a logística do dia a dia. Crie uma rotina para o bebê e organize os horários das mamadas, das refeições e do sono. Além disso, verifique os possíveis meios de transporte e horários disponíveis para facilitar o deslocamento entre trabalho, casa e creche. Quanto mais planejamento prévio, menores as chances de imprevistos.
2. Busque apoio
Apoio é fundamental nesse momento de transição. Converse com o pai da criança , com familiares e amigos próximos para que possam auxiliar nas tarefas do dia a dia. Se possível, contrate uma babá de confiança ou busque uma creche próxima ao trabalho. Ter com quem contar para cuidar do bebê e receber ajuda nas tarefas domésticas pode fazer toda a diferença.
3. Incentive a amamentação
Ao retornar ao trabalho, muitas mães optam pelo desmame, pois acreditam que não conseguirão conciliar a amamentação com as atividades profissionais. No entanto, é importante incentivar a amamentação mesmo após a licença-maternidade. Para isso, é possível fazer a ordenha do leite e armazená-lo para ser oferecido ao bebê durante o dia. Esse momento de amamentação é importante tanto para a saúde do bebê quanto para fortalecer o vínculo entre mãe e filho .
4. Priorize a qualidade do tempo juntos
Com a volta ao trabalho, o tempo disponível para estar com o bebê se torna mais limitado. Por isso, é importante priorizar a qualidade desse tempo. Quando estiver com o bebê, aproveite para interagir, brincar e demonstrar seu amor e cuidado. Crie momentos especiais e mantenha-se presente na vida do seu filho mesmo durante a jornada de trabalho.
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e incentivo à amamentação , é possível conciliar as responsabilidades profissionais com a maternidade de maneira saudável e feliz. E lembre-se, no Leda você encontra conteúdos especializados em maternidade e pode compartilhar suas experiências com outras mães. Clique aqui para saber mais sobre a plataforma!
🤰 Juliana Souza
Juliana Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!