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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
1. Organize sua rotina
Ao voltar ao trabalho após a licença- maternidade , é essencial organizar sua rotina para conciliar as demandas do trabalho e o cuidado com o bebê. Crie uma lista de tarefas diárias e estabeleça uma ordem de prioridades para se manter organizada.
2. Defina um horário de trabalho flexível
Converse com seu empregador sobre a possibilidade de ter um horário de trabalho flexível, para que você possa conciliar as demandas profissionais com os cuidados com o bebê. Pode ser uma alternativa trabalhar em casa alguns dias da semana ou ter horários de trabalho mais flexíveis.
3. Envolva seu parceiro na rotina do bebê
Apoie-se no seu parceiro para compartilhar as tarefas do cuidado com o bebê. Dividir as responsabilidades é fundamental para que você tenha tempo para se dedicar ao trabalho e ao bebê de forma equilibrada.
4. Conte com a rede de apoio
Busque o apoio de familiares, amigos ou contrate uma pessoa de confiança para ajudar nos cuidados com o bebê enquanto você estiver no trabalho. Ter uma rede de apoio é essencial para que você possa se sentir segura e tranquila, sabendo que seu bebê está bem cuidado.
5. Priorize o autocuidado
Lembre-se de priorizar o autocuidado. Reserve um tempo para si mesma, para se dedicar a atividades que te façam sentir bem e relaxada. Isso é fundamental para que você tenha energia e disposição para conciliar trabalho e maternidade.
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🤰 Isabella Nunes
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