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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento importante na vida de uma mãe . É nesse momento que ela precisa conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade. No entanto, é comum que muitas mães sintam um sentimento de culpa ao retornar ao trabalho, deixando seus filhos sob os cuidados de outras pessoas.
Dicas para lidar com o sentimento de culpa
1. Encontre apoio emocional
Buscar apoio emocional é fundamental para lidar com o sentimento de culpa . Converse com outras mães que já passaram pela mesma situação, compartilhe seus sentimentos e busque conselhos. O Leda, uma rede social para mães, pode ser uma ótima opção para encontrar apoio e trocar experiências.
2. Confie nas pessoas que cuidam do seu filho
É importante confiar nas pessoas que cuidarão do seu filho durante o período em que você estiver no trabalho. Escolha cuidadores de confiança, seja uma creche, uma babá ou um parente próximo. Mantenha uma comunicação constante com eles para se sentir tranquila e segura.
3. Priorize seu tempo de qualidade
Embora o tempo com seu filho seja mais limitado, busque priorizar momentos de qualidade juntos. Estabeleça uma rotina que permita que vocês tenham momentos especiais, como brincar, ler histórias ou fazer atividades em família. Assim, você poderá aproveitar ao máximo o tempo que passam juntos.
4. Pratique o autocuidado
Lidar com o sentimento de culpa pode ser desgastante emocionalmente. Por isso, é fundamental praticar o autocuidado . Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que te relaxem e te deixem feliz. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe presente e equilibrada.
5. Esteja presente nos momentos importantes
Ainda que você passe a maior parte do dia no trabalho, faça um esforço para estar presente nos momentos importantes na vida do seu filho. Compareça a apresentações escolares, comemorações e eventos importantes. Esses momentos fortalecerão o vínculo entre vocês e ajudarão a diminuir o sentimento de culpa.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode gerar um sentimento de culpa nas mães. No entanto, com as dicas certas e o apoio adequado, é possível lidar com esses sentimentos e encontrar um equilíbrio entre maternidade e trabalho. O Leda oferece uma plataforma completa para mães que desejam encontrar apoio, trocar experiências e se informar sobre maternidade. Acesse o Leda e descubra como podemos te ajudar!
🤰 Beatriz M. Oliveira
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