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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para as mães. Além da preocupação com a separação do bebê , é necessário lidar com as demandas profissionais e se adaptar a uma nova rotina.
1. Organize-se com antecedência
Antes de retornar ao trabalho, é essencial se organizar com antecedência. Faça um planejamento cuidadoso para garantir que tudo esteja preparado para a sua ausência e para facilitar seu retorno. Liste todas as tarefas que precisam ser feitas, como preparar as refeições do bebê , organizar a casa e alinhar a rotina com o parceiro ou outro cuidador.
2. Encontre uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio durante esse período é fundamental. Busque familiares, amigos ou até mesmo grupos de mães que possam te ajudar a conciliar o trabalho e os cuidados com o bebê . Compartilhar experiências e receber suporte de outras mulheres que passam pela mesma situação pode ser muito reconfortante.
3. Seja flexível
Flexibilidade é a chave para conciliar maternidade e trabalho. Esteja aberta a adaptar sua rotina de acordo com as necessidades do bebê e do trabalho. Isso pode envolver ajustes nos horários, possibilidade de home office ou até mesmo considerar trabalhar em regime parcial durante algum período de transição.
4. Priorize a higiene
A higiene é um aspecto muito importante ao retornar ao trabalho após a licença maternidade. Lembre-se de lavar as mãos com frequência, usar álcool em gel e evitar compartilhar objetos pessoais, como copos e talheres. Além disso, certifique-se de que os locais onde você passa a maior parte do tempo, como sua estação de trabalho, estejam limpos e desinfetados.
Ao cuidar da sua higiene e adotar medidas de prevenção, você estará protegendo sua saúde e a saúde do seu bebê.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com o planejamento adequado, uma rede de apoio e o cuidado com a higiene, é possível conciliar maternidade e carreira de forma saudável. Lembre-se de que cada mãe é única e que é importante respeitar seu tempo e suas necessidades. O Leda está aqui para te apoiar nesse processo e oferecer todo o suporte necessário. Conheça mais sobre a plataforma e descubra como ela pode te auxiliar nesse momento tão importante!
🤰 Maria Luiza
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