Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade

A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Afinal, conciliar as responsabilidades profissionais com a maternidade não é tarefa fácil.

Pensando nisso, reunimos algumas dicas valiosas para ajudar você a lidar com essa fase de transição e garantir que você se sinta valorizada no ambiente de trabalho.

1. Busque apoio

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é buscar apoio tanto em casa, quanto no trabalho. Conte com a ajuda do seu parceiro, familiares e amigos para te auxiliarem nas tarefas domésticas e cuidados com o bebê. No trabalho, converse com seu chefe e colegas para que possam te apoiar durante esse período de adaptação.

2. Organize-se

A organização é fundamental para garantir que você consiga conciliar o trabalho e a maternidade. Faça um planejamento das suas tarefas, estabeleça prioridades e crie uma rotina eficiente. Utilize ferramentas como agendas e aplicativos de organização para te ajudar nessa tarefa.

3. Tenha flexibilidade

Flexibilidade é essencial nessa fase. Busque um emprego que ofereça horários flexíveis ou considere outras opções, como trabalho remoto ou tempo parcial. Dessa forma , você terá mais liberdade para conciliar as demandas do trabalho com as necessidades da sua família.

Ainda sobre flexibilidade, seja flexível consigo mesma. Tenha paciência e não se cobre demais. Lembre-se de que está em uma fase de adaptação e é normal sentir-se sobrecarregada em alguns momentos. Permita-se errar e aprender com os desafios .

4. Cuide de si mesma

No meio de todas as responsabilidades, é importante não se esquecer de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para você, faça atividades que te dão prazer e cuide da sua saúde física e mental. Lembre-se de que uma mãe valorizada é uma mãe mais feliz e saudável.

5. Conheça o Leda

O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Nele, você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidos por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda oferece um blog com dicas e informações relevantes para mães. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como a plataforma pode te apoiar nessa jornada!

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