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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Após a licença- maternidade , chega o momento de voltar ao trabalho e conciliar a rotina profissional com os cuidados com o bebê. Essa transição pode ser desafiadora, mas com organização e algumas estratégias, é possível tornar essa fase mais tranquila e equilibrada.
Planeje-se com antecedência
Uma das dicas mais importantes para lidar com a volta ao trabalho é se planejar com antecedência. Antes mesmo de retornar ao trabalho, avalie suas necessidades e se organize. Faça um cronograma com os horários de trabalho, os horários de cuidado com o bebê e os horários disponíveis para descanso e lazer.
Explore os horários alternativos
Os horários alternativos podem ser uma ótima opção para conciliar o trabalho e os cuidados com o bebê. Avalie se é possível flexibilizar seu horário de trabalho, para que assim você consiga ter mais tempo livre para estar com seu filho . Converse com seu empregador e busque acordos que funcionem para ambas as partes.
No caso de mães que trabalham em casa, os horários alternativos podem ser ainda mais vantajosos. Aproveite os momentos em que o bebê está dormindo ou ocupado com outra atividade para adiantar suas tarefas e garantir uma maior produtividade.
Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida é fundamental para conciliar a vida profissional com a maternidade. Determine horários fixos para o trabalho, os cuidados com o bebê, as refeições, os momentos de descanso e o lazer. Isso ajudará na organização do seu dia e proporcionará uma sensação de segurança e equilíbrio.
Peça ajuda e delegue tarefas
Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. A maternidade é uma responsabilidade compartilhada e contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais pode facilitar muito a rotina . Divida as tarefas com o parceiro, avós, babás ou outros cuidadores e reserve um tempo para si mesma.
Cuide de você
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te proporcionem prazer e relaxamento. Cuide da sua saúde física, mental e emocional. Lembre-se de que uma mãe equilibrada e feliz é fundamental para o bem-estar do bebê.
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento, organização e apoio, é possível conciliar essas duas importantes áreas da vida. Explore os horários alternativos, estabeleça uma rotina e lembre-se de cuidar de si mesma nessa nova fase. Conheça o Leda, uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar mães nessa jornada. Clique aqui e comece a aproveitar tudo o que o Leda pode oferecer!
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