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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Volta ao trabalho após a licença maternidade: dicas para facilitar essa transição
Após o período de licença maternidade , muitas mães enfrentam o desafio de retornar ao trabalho. Essa transição pode ser especialmente desafiadora, principalmente se você estiver preocupada com a separação do bebê e a adaptação à rotina de trabalho novamente.
No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a tornar esse processo mais suave e facilitar a readaptação ao ambiente de trabalho. Uma das opções que vem ganhando cada vez mais espaço é o trabalho remoto, que oferece diversas vantagens para as mães que desejam conciliar a carreira e a maternidade.
Vantagens do trabalho remoto para mães
Com o trabalho remoto, é possível ter mais flexibilidade na agenda, o que facilita o equilíbrio entre as demandas profissionais e as necessidades pessoais, como cuidar dos filhos. Além disso, essa modalidade de trabalho também elimina o tempo de deslocamento até o escritório, o que significa mais tempo disponível para estar com a família.
Outra grande vantagem do trabalho remoto é a possibilidade de criar um ambiente de trabalho mais adaptado às suas necessidades e preferências. Você pode personalizar o seu espaço de trabalho em casa de acordo com as suas preferências, o que pode contribuir para o seu bem-estar e aumentar a sua produtividade.
Além disso, o trabalho remoto também oferece a oportunidade de economizar com despesas como transporte e alimentação fora de casa, o que pode representar uma economia significativa no orçamento familiar.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
1. Planeje antecipadamente
Antes de retornar ao trabalho, faça um planejamento antecipado para organizar a rotina da casa e definir as responsabilidades de cada membro da família. Isso irá te ajudar a se sentir mais tranquila e segura durante esse período de transição.
2. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estabelecida pode ser muito útil para a organização do dia a dia. Planeje horários fixos para as principais atividades, como alimentação, sono e cuidados pessoais, tanto seus quanto do seu filho . Isso irá te ajudar a otimizar o tempo e evitar o estresse.
3. Busque apoio
Não hesite em pedir ajuda e buscar apoio quando necessário. Conte com a presença de familiares, amigos ou até mesmo contrate uma ajuda profissional, como uma babá ou uma faxineira, para te auxiliar nas tarefas domésticas. Dividir as responsabilidades irá aliviar a sobrecarga e te possibilitar ter mais tempo para descansar e curtir momentos com o seu bebê.
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