Blog Leda >> Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para as mães. Além das preocupações com a organização da rotina e adaptação à nova realidade, também precisam lidar com o cuidado do sono do bebê nesse período.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
1. Organize a rotina : Planejar a rotina diária é fundamental para garantir que todas as tarefas sejam cumpridas sem estresse. Reserve momentos para cuidar do seu bebê, se alimentar, descansar e trabalhar.
2. Conte com suporte: Busque ajuda de familiares, amigos ou contratando uma babá qualificada para auxiliar nos cuidados com o bebê enquanto você estiver no trabalho.
3. Prepare-se emocionalmente: A volta ao trabalho pode gerar ansiedade e sentimentos de culpa. Procure apoio emocional de outras mães que passaram pela mesma situação ou de grupos de apoio.
Cuidando do sono do bebê na volta ao trabalho
1. Estabeleça uma rotina de sono: Crie uma rotina consistente, com horários fixos para o bebê dormir e acordar. Isso ajudará a mantê-lo tranquilo e bem descansado.
2. Crie um ambiente favorável ao sono: Garanta que o quarto do bebê seja um ambiente tranquilo, com temperatura agradável, iluminação adequada e sem estímulos desnecessários.
3. Tenha momentos de contato físico: Mesmo com a rotina agitada, reserve alguns momentos para acalmar o bebê, como amamentar ou fazer massagens relaxantes.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social especialmente desenvolvida para mães. Nele, você encontra conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Cadastre-se no Leda e tenha acesso a todas as dicas e informações que precisa para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade.
🤰 Carolina Pereira
Carolina Pereira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!