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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A difícil transição entre a licença maternidade e o retorno ao mercado de trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um período desafiador para as mulheres. Afinal, elas precisam lidar com a saudade dos filhos, a adaptação à rotina profissional e a conciliação das demandas pessoais e profissionais. Nesse momento, é importante buscar apoio e informação para facilitar essa transição.
Confira algumas dicas que podem te ajudar nesse processo:
- Comece a se preparar com antecedência: antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante se organizar e planejar sua rotina. Isso inclui definir os horários de trabalho, encontrar uma creche ou babá confiável, montar uma rotina para os cuidados com o bebê e organizar a logística do dia a dia.
- Estabeleça uma rede de apoio: contar com o apoio de familiares, amigos e parceiros é fundamental nesse momento. Eles podem te ajudar com os cuidados com o bebê, realizar atividades domésticas e oferecer suporte emocional.
- Negocie sua carga horária e flexibilidade: converse com seu chefe e responsáveis pelo setor de RH para negociar uma carga horária mais flexível ou a possibilidade de trabalhar remotamente. Essa flexibilidade pode te ajudar a conciliar as demandas profissionais e pessoais de forma mais equilibrada.
- Mantenha a comunicação aberta: estabeleça um diálogo honesto e aberto com seu chefe e colegas de trabalho. Comunique suas necessidades e limitações, busque soluções para possíveis conflitos e esteja aberta a receber feedbacks construtivos.
- Cuide de si mesma: não se esqueça de priorizar seu bem-estar físico e emocional. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, praticar atividades que te dão prazer e relaxar. Isso contribuirá para que você tenha mais energia e disposição no trabalho.
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, rede de apoio e cuidados com seu bem-estar, é possível conciliar a maternidade e o mercado de trabalho de forma satisfatória. E se você busca mais informações e apoio nesse processo, o Leda é a plataforma ideal. Conheça o Leda e encontre podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que compartilham experiências e dicas valiosas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade.
🤰 Carla A. Santos
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