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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Como se preparar para a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Após o período de licença- maternidade , muitas mães se veem diante do desafio de conciliar a volta ao trabalho com as tarefas domésticas e a rotina de cuidados com os filhos. É uma fase que demanda organização, planejamento e apoio para que tudo funcione de forma tranquila e equilibrada. Neste post, compartilharemos algumas dicas valiosas que podem te ajudar nesse processo.
1. Estabeleça uma rotina
Para lidar com a volta ao trabalho, é fundamental ter uma rotina bem estruturada. Defina horários fixos para acordar, se arrumar, cuidar das crianças, trabalhar e realizar as tarefas domésticas. Isso ajudará a organizar o seu dia e garantir que todas as atividades importantes sejam realizadas.
2. Delegue tarefas
Uma das melhores formas de lidar com as tarefas domésticas após a licença-maternidade é dividindo as responsabilidades com o companheiro , familiares ou contratando ajuda profissional. Não se sinta culpada por não dar conta de tudo sozinha. É preciso entender que a maternidade é uma tarefa compartilhada e que você também merece descansar.
3. Organize o ambiente de trabalho
Para se concentrar e render melhor no trabalho, é importante ter um ambiente organizado e livre de distrações . Crie um espaço exclusivo para realizar as suas atividades profissionais em casa. Mantenha-o limpo e arrumado, de modo que você possa se dedicar ao trabalho sem interrupções e imprevistos.
4. Utilize a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada no gerenciamento das tarefas domésticas e no equilíbrio entre o trabalho e a maternidade. Existem aplicativos e plataformas que facilitam a organização das rotinas, o agendamento de compromissos e o controle das finanças. Uma opção interessante é o Leda, uma rede social para mães que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar nesse desafio.
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🤰 Lara Sousa Almeida
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