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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além da preocupação com a adaptação do bebê à nova rotina, é comum surgirem dúvidas sobre a relação entre trabalho e maternidade .
Organização é fundamental
Uma das dicas mais importantes para lidar com a volta ao trabalho é se organizar. Antes de retornar ao emprego, é essencial planejar a rotina da casa e encontrar estratégias para conciliar os cuidados com o bebê e as demandas profissionais.
Faça um planejamento semanal, estabelecendo horários para os cuidados com o bebê, momentos de descanso e atividades domésticas. Também é importante conversar com o seu parceiro(a) e dividir as responsabilidades para que ambos possam conciliar trabalho e vida familiar.
Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. A volta ao trabalho não significa que você precisa fazer tudo sozinha. Conte com a ajuda de familiares, amigos e, se possível, contrate uma babá ou utilize serviços de creche.
No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts com dicas de especialistas em maternidade para te ajudar nesse momento. Aproveite para se conectar com outras mães e compartilhar experiências.
Cuide de si mesma
Além de cuidar do bebê e conciliar as demandas profissionais, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te tragam prazer e relaxamento , como praticar exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho relaxante.
Também é importante não se cobrar demais. Lembre-se que você está fazendo o seu melhor e que é normal enfrentar desafios nesse período de transição.
Equilibre vida profissional e vida familiar
Encontrar um equilíbrio entre trabalho e maternidade é essencial para uma vida saudável e feliz. Valorize o tempo que passa com o seu bebê e aproveite os momentos em família.
No Leda, você encontrará conteúdos que te ajudarão a equilibrar essas duas áreas da sua vida. Aproveite para conhecer a plataforma e encontrar o suporte necessário nesse momento de transição.
Lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiador, mas com organização, apoio e autocuidado é possível conciliar essas duas importantes áreas da vida da mulher. Aproveite todas as ferramentas disponíveis no Leda para te auxiliar nessa jornada. Você não está sozinha!
🤰 Lívia Sousa Carvalho
Lívia Sousa Carvalho é usuária do Leda!
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