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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
No momento em que a licença- maternidade se aproxima do fim, muitas mães se perguntam como será a volta ao trabalho e como conciliar o cuidado com o bebê com a rotina profissional. Esse é um momento desafiador e que exige organização e planejamento para facilitar a adaptação.
1. Antecipe os preparativos
Antes de retornar ao trabalho, é fundamental antecipar os preparativos para minimizar os desafios do período de transição. Faça uma lista do que precisa ser providenciado e organizado para que tudo esteja em ordem quando o momento chegar. Isso inclui arrumar as malas da criança , preparar a papinha, organizar a rotina do bebê e verificar a disponibilidade do salário-maternidade.
2. Encontre uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Procure familiares, amigos ou profissionais que possam ajudar com o cuidado do bebê enquanto você estiver no trabalho. Ter alguém de confiança para deixar o seu filho é essencial para que você se sinta segura e tranquila durante o expediente.
3. Estabeleça uma rotina
Organize uma rotina diária para facilitar o dia a dia de trabalho e cuidados com o bebê . Defina horários fixos para alimentação, sonecas e atividades. Isso ajudará a organizar a sua agenda e a do seu filho, facilitando a conciliação entre as responsabilidades profissionais e maternais.
4. Busque alternativas flexíveis
Se possível, busque alternativas flexíveis de trabalho, como o home office ou horários flexíveis. Isso poderá facilitar a conciliação entre a vida profissional e a maternidade, dando mais liberdade para você cuidar do seu filho e estar presente em momentos importantes.
5. Cuide de você
Não se esqueça de cuidar de si mesma . Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas e fazer coisas que lhe dão prazer. Cuidar do seu bem-estar é fundamental para conseguir conciliar todas as demandas da vida profissional e pessoal.
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, planejamento e apoio é possível conciliar as responsabilidades profissionais e maternais. Conheça o Leda, a plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade e auxilia nesse momento de transição. Clique aqui para saber mais e se inscrever!
🤰 Andréia Rodrigues
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