Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade

Introdução

A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador na vida de muitas mães . Além de lidar com a adaptação emocional de deixar o bebê aos cuidados de outra pessoa, é preciso organizar a rotina, conciliar as demandas profissionais com os cuidados com os filhos e dar conta de todas as responsabilidades. Para ajudar nessa transição, preparamos algumas dicas que podem fazer a diferença nesse processo.

Crie um planejamento

Uma das primeiras coisas a se fazer é criar um planejamento para a volta ao trabalho. Organize suas tarefas pessoais e profissionais, estabeleça uma rotina que funcione para você e sua família. Você pode dividir as tarefas com o parceiro, contratar uma babá ou recorrer a outros familiares para ajudar no cuidado com os filhos.

Converse com seu empregador

Outra dica importante é conversar com seu empregador sobre sua situação e necessidades. Explique sua nova realidade como mãe e veja se é possível flexibilizar horários ou criar algum tipo de acordo que facilite a conciliação entre trabalho e família. Muitas empresas estão cada vez mais abertas a essas questões e podem oferecer alternativas para auxiliar as mães nesse momento.

Organize-se em casa

Além de organizar as tarefas do trabalho, é essencial organizar-se em casa para evitar sobrecargas e estresse. Crie rotinas para facilitar o dia a dia, deixe tudo preparado no dia anterior, como as roupas das crianças e lancheiras, para evitar correria pela manhã. Peça ajuda aos familiares ou contrate uma pessoa para ajudar nas tarefas domésticas, se necessário.

Encontre apoio emocional

A volta ao trabalho pode gerar ansiedade e sentimentos de culpa em muitas mães . Busque apoio emocional, converse com outras mães que já passaram por isso ou participe de grupos de apoio. O Leda pode ser um grande aliado nesse momento, oferecendo conteúdos que te ajudam a entender e lidar com as emoções que surgem nessa fase de transição.

Aproveite o tempo com seus filhos

Por fim, lembre-se de aproveitar ao máximo o tempo que você tem com seus filhos. Mesmo com a rotina de trabalho, é importante reservar momentos de qualidade e estar presente para eles. Valorize cada momento juntos e estabeleça uma conexão afetiva forte com seus filhos.

Conclusão

A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, apoio emocional e planejamento é possível lidar com esse momento. O Leda oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, para te auxiliar nessa transição e oferecer suporte para as mamães que estão retomando suas atividades profissionais. Conheça o Leda e desfrute de todo o conhecimento e suporte que nossa plataforma oferece!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade

Introdução

Crie um planejamento

Converse com seu empregador