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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
A importância da valorização no trabalho após a licença-maternidade
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Além da adaptação a uma nova rotina, é importante também se sentir valorizada e reconhecida pelo seu trabalho.
A valorização no trabalho é fundamental para o bem-estar e a satisfação profissional das mães. Sentir-se apreciada pelo seu desempenho e ter oportunidades de crescimento e desenvolvimento profissional contribuem não apenas para a sua motivação, mas também para a qualidade de vida como um todo.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho:
1. Comunique-se com antecedência
Após a licença- maternidade , é importante informar seu empregador sobre seu retorno ao trabalho com antecedência. Isso permite que a empresa se organize e faça os ajustes necessários para a sua volta.
2. Estabeleça uma nova rotina
A adaptação a uma nova rotina de trabalho pode ser desafiadora, especialmente quando se tem um bebê em casa. Estabeleça horários para as principais atividades diárias, como alimentação, sono e tempo de qualidade com o bebê . Isso ajudará a criar uma rotina mais equilibrada e facilitará a conciliação entre o trabalho e a maternidade.
3. Conte com o apoio da família e da rede de suporte
Apoio emocional e prático são essenciais para lidar com a volta ao trabalho. Converse com seu parceiro, familiares e amigos sobre suas necessidades e peça ajuda quando necessário. Também é importante contar com o suporte de outras mães na mesma situação, seja por meio de grupos presenciais ou plataformas online, como o Leda.
4. Estabeleça limites
Após a volta ao trabalho, pode ser difícil conciliar todas as demandas profissionais e familiares. Estabeleça limites claros entre o trabalho e a vida pessoal, evitando levar trabalho para casa ou comprometer seu tempo de descanso e lazer. Priorize o autocuidado e reserve momentos para si mesma.
Encontre apoio e orientação no Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar mães em diferentes momentos da maternidade. No Leda, você encontrará trilhas de conhecimento, podcasts e uma comunidade de mães que, assim como você, estão vivenciando essa jornada após a licença-maternidade.
Na plataforma, você terá acesso a informações e dicas valiosas sobre conciliação entre trabalho e maternidade, além de poder compartilhar suas experiências e trocar vivências com outras mães. Conheça o Leda e encontre apoio e orientação para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade.
🤰 Luana S. Gomes
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