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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Amamentação após licença-maternidade: dicas para esse momento tão importante
Ao retornar ao trabalho após a licença- maternidade , muitas mães se preocupam com a amamentação do bebê. Afinal, como conciliar essas duas demandas de maneira tranquila e eficiente?
Para te ajudar nessa etapa, preparamos algumas dicas valiosas. Confira!
1. Converse com seu empregador e equipe
O primeiro passo é conversar com seu empregador e equipe sobre sua decisão de continuar amamentando. Informe-os sobre a importância desse processo para a saúde do bebê e o impacto positivo que isso pode trazer para sua produtividade .
2. Conheça seus direitos e benefícios
No Brasil, as mães têm direito a uma hora de intervalo remunerado para amamentar o bebê até os seis meses de idade. Informe-se sobre essa legislação e garanta o cumprimento desse direito.
3. Planeje a logística
Para conciliar o trabalho e a amamentação, é fundamental planejar a logística. Organize-se com antecedência para conseguir armazenar o leite materno adequada e higienicamente, e defina os horários de extração e armazenamento para garantir o abastecimento do bebê nos momentos em que você estiver ausente.
4. Invista em um local adequado para a amamentação
Se possível, converse com seu empregador para ter acesso a um local adequado para amamentar e/ou extrair o leite durante o expediente de trabalho. Isso contribui para uma experiência mais tranquila e confortável tanto para você quanto para o bebê.
5. Conte com a ajuda da família e/ou rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Conte com o suporte da família , parceiro(a) e/ou amigos para auxiliarem nas tarefas domésticas, cuidados com o bebê e até mesmo na conservação e transporte do leite materno.
Lembrando que cada mãe e bebê são únicos, e as adaptações necessárias podem variar de acordo com a rotina de trabalho e características individuais. Portanto, seja flexível e esteja aberta a possíveis ajustes ao longo do caminho.
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🤰 Luana Santos
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