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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a licença- maternidade , muitas mães enfrentam medos e incertezas, se preocupando em como conciliar a carreira com os cuidados dos filhos. No entanto, é possível lidar com essa transição com mais tranquilidade e equilíbrio. Neste post, trazemos dicas valiosas para ajudar as mães nessa fase tão importante da vida.
O planejamento é fundamental
Uma das principais dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade é realizar um planejamento cuidadoso. Antes mesmo de retornar, é fundamental organizar a rotina doméstica e estabelecer horários para realizar as tarefas. É importante envolver o parceiro, familiares ou contratar ajuda para cuidar dos filhos durante o período em que você estiver no trabalho.
Além disso, é essencial conversar com a empresa e conhecer as políticas de licença, flexibilidade de horários e possibilidades de trabalho remoto. Com o planejamento adequado, será mais fácil conciliar suas responsabilidades profissionais com o cuidado dos filhos.
Mantenha uma comunicação aberta
Uma comunicação aberta e honesta com o empregador também é fundamental durante esse período. Conversar sobre suas expectativas e necessidades pode ajudar a encontrar soluções que beneficiem tanto você quanto a empresa. Procure discutir possíveis ajustes na carga horária, equilíbrio entre o home office e o trabalho presencial e outras alternativas que possam facilitar sua rotina.
Além disso, é importante se programar e comunicar com antecedência quando precisar faltar ou se ausentar do trabalho para cuidar dos filhos em casos de imprevistos ou doenças. Manter uma relação de confiança e respeito mútuo com o empregador é essencial para conciliar trabalho e maternidade de forma saudável.
Crie uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é fundamental para as mães que voltam ao trabalho após a licença-maternidade. Busque por grupos de mães ou outros profissionais que vivenciaram uma situação semelhante e possam compartilhar experiências e dicas valiosas. Além disso, converse com familiares e amigos próximos para que eles possam te auxiliar nos momentos em que você precisar.
Outra alternativa é buscar uma creche, escolinha ou contratar uma babá de confiança para ajudar no cuidado dos filhos durante o período em que você estiver trabalhando. Ter uma rede de apoio sólida fará toda a diferença para garantir o bem-estar dos pequenos e a sua tranquilidade.
Estabeleça limites e prioridades
É importante estabelecer limites e prioridades tanto no trabalho quanto em casa. Tenha clareza sobre o que é mais importante para você e sua família e não tenha medo de dizer não quando necessário. Saiba identificar os momentos em que é preciso se dedicar ao trabalho e os momentos em que é fundamental direcionar sua atenção para os filhos.
Aprenda a delegar tarefas e não se sinta culpada por não dar conta de tudo. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode para cuidar dos seus filhos e garantir o seu crescimento profissional. Estabelecer limites saudáveis é fundamental para evitar o estresse e a exaustão.
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser desafiadora, mas com o planejamento adequado, comunicação aberta, rede de apoio e estabelecimento de limites, é possível conciliar carreira e maternidade sem abrir mão dos filhos. Conheça o Leda, a plataforma completa para mães que estão retornando ao trabalho e oferece conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade. Acesse o site e conheça todas as vantagens que o Leda pode oferecer para você!
🤰 Ana Carolina Castro Santos
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