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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade
A licença maternidade é um período importante e especial para as mães, mas chega o momento em que é preciso retornar ao trabalho. Essa transição pode ser desafiadora e envolver sentimentos de tristeza , ansiedade e culpa.
1. Planejamento antecipado
O primeiro passo para lidar com a volta ao trabalho é fazer um planejamento antecipado. Organize-se com antecedência para garantir a continuidade do cuidado com o seu filho . Pesquise e escolha um local confiável para deixá-lo, como uma creche ou uma babá . Além disso, é importante definir horários, rotinas e organizar a logística da casa e do trabalho.
2. Mantenha a comunicação com o empregador
É fundamental manter uma comunicação aberta e clara com o seu empregador. Avise com antecedência sobre o seu retorno ao trabalho e discuta a possibilidade de flexibilizar o horário ou adotar um esquema de trabalho remoto, se possível. Explique as suas necessidades como mãe e mostre disponibilidade para negociar soluções.
3. Cuide de si mesma
Ao voltar ao trabalho, não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou sair com amigos. Cuidar da sua saúde física e mental é essencial para enfrentar os desafios da maternidade e do trabalho.
4. Busque apoio
Não hesite em buscar apoio emocional e prático. Converse com outras mães que já passaram por essa fase ou participe de grupos de apoio. O Leda é uma plataforma que oferece suporte para mães que retornam ao trabalho, com conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
Conheça o Leda e encontre o suporte necessário para essa fase da sua vida!
🤰 Carolina Rodrigues
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