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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
A importância da empatia no trabalho
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um desafio para muitas mulheres. Além das preocupações com a rotina dos filhos, é comum enfrentar dificuldades para conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade . Nesse cenário, a empatia no ambiente de trabalho pode ser um grande aliado.
A empatia é uma habilidade essencial para criar relações saudáveis e produtivas no trabalho. Ela envolve a capacidade de se colocar no lugar do outro, compreendendo e respeitando suas necessidades e desafios. No contexto da volta ao trabalho após a licença-maternidade , a empatia pode fazer toda a diferença.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
A seguir, separamos algumas dicas para ajudar você a se adaptar ao retorno ao trabalho após a licença-maternidade e encontrar empatia no ambiente profissional:
1. Converse com seu empregador
Antes de retornar ao trabalho, é importante conversar com seu empregador sobre como será a sua nova rotina. Discuta questões como horários flexíveis, possibilidade de home office e pausas para amamentação. Esse diálogo aberto e transparente pode facilitar a adaptação e garantir condições mais favoráveis para conciliar a maternidade com a carreira.
2. Monte uma rede de apoio
Buscar apoio é fundamental para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade . Busque familiares, amigos ou profissionais especializados em cuidados com crianças para ajudar na rotina dos filhos. Além disso, considere criar uma rede de apoio no ambiente profissional, conversando com colegas e gestores sobre suas necessidades e solicitando ajuda quando necessário.
3. Priorize a organização
A organização é chave para conciliar as demandas da maternidade com o trabalho. Planeje sua rotina, faça listas de tarefas, delegue responsabilidades quando possível e utilize ferramentas tecnológicas que facilitem o gerenciamento do tempo. Com uma boa organização, é possível evitar sobrecargas e reduzir o estresse no ambiente profissional.
4. Cuidado com a culpa
Muitas mães enfrentam sentimentos de culpa ao retornar ao trabalho após a licença-maternidade. É importante lembrar que cuidar da própria carreira não significa amar menos ou prestar menos atenção aos filhos. Isso faz parte de uma jornada de equilíbrio entre maternidade e realização pessoal.
5. Busque empatia no ambiente de trabalho
Procure se conectar com outras mães e pais no ambiente de trabalho, compartilhando experiências e apoiando-se mutuamente. Além disso, converse com seus chefes e colegas sobre suas necessidades e desafios, buscando empatia e compreensão. Essa troca pode gerar um ambiente mais acolhedor e propício para conciliar a maternidade com a carreira.
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🤰 Fernanda Santos
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