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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Volta ao trabalho após a licença-maternidade: prepare-se!
A licença- maternidade é um período importante para o vínculo entre mãe e bebê , além de permitir que a mulher descanse e cuide de si mesma nesse momento tão especial. No entanto, chega o momento de voltar ao trabalho e, para muitas mães, isso pode ser um desafio.
Para ajudar nessa transição, separamos algumas dicas importantes para que você possa se preparar para a volta ao trabalho após a licença-maternidade. Confira:
1. Organize-se
Antes mesmo de voltar ao trabalho, é essencial que você se organize para conciliar a rotina da casa, cuidados com o bebê e suas atividades profissionais. Faça listas, estabeleça horários e planeje-se para que tudo flua da melhor maneira possível.
2. Encontre uma boa creche
Caso você não possa contar com a ajuda de familiares ou não tenha uma babá de confiança, é importante encontrar uma creche ou escolinha que seja adequada para o seu bebê. Pesquise, visite as opções disponíveis, tire suas dúvidas e opte por um lugar que proporcione segurança e bem-estar para o seu filho .
3. Conte com o apoio da família e amigos
Não tenha medo de pedir ajuda. A licença-maternidade pode ser um momento exaustivo e os cuidados com o bebê demandam tempo e dedicação. Conte com o apoio da família e amigos para te auxiliarem nas tarefas diárias, como levar e buscar o bebê na creche, preparar as refeições e outros cuidados essenciais.
4. Prepare-se emocionalmente
A volta ao trabalho pode gerar ansiedade e sentimentos contraditórios. É normal se sentir culpada por deixar o bebê, mas lembre-se de que você está fazendo o melhor para a sua família. Converse com outras mães que passaram pela mesma situação, busque apoio emocional e esteja preparada para enfrentar essa nova fase.
5. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina é fundamental para organizar as tarefas do dia a dia , tanto em casa quanto no trabalho. Estabeleça horários para acordar, se arrumar, alimentar o bebê, trabalhar e ter momentos de lazer. Assim, será mais fácil se adaptar à nova realidade e conciliar as demandas da maternidade com a carreira.
Se você está se preparando para voltar ao trabalho após a licença-maternidade, o Leda pode te ajudar nesse momento tão especial. Acesse o site, conheça a nossa plataforma e aproveite todos os nossos conteúdos e recursos criados especialmente para mamães como você! Clique aqui para saber mais.
🤰 Lívia Costa
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