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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para as mães. Além da preocupação com o desenvolvimento e bem-estar do bebê , é necessário conciliar as responsabilidades profissionais. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas essenciais para lidar com essa transição e garantir o cuidado adequado com o seu bebê.
1. Faça um planejamento antecipado
Antes de retornar ao trabalho, é importante fazer um planejamento antecipado. Organize uma rotina para o bebê, estabelecendo horários para alimentação, sono e outros cuidados. Além disso, pesquise opções de creches ou babás próximas ao seu local de trabalho e faça visitas antes de tomar uma decisão. Ter tudo planejado ajuda a reduzir a ansiedade e facilita a adaptação tanto para a mãe quanto para o bebê.
2. Estabeleça uma comunicação clara com a equipe de trabalho
Ao retornar ao trabalho, é fundamental estabelecer uma comunicação clara com a equipe. Compartilhe suas expectativas e necessidades, informando sobre possíveis restrições de horário e a necessidade de pausas para amamentação. Uma comunicação aberta e transparente ajudará a criar um ambiente de apoio e compreensão.
3. Não tenha medo de pedir ajuda
O retorno ao trabalho pode ser estressante, principalmente nos primeiros dias. Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos ou até mesmo de profissionais especializados, como consultoras de amamentação. Ter uma rede de suporte é fundamental para enfrentar essa fase da maternidade .
4. Aproveite ao máximo o tempo com o seu bebê
Embora a rotina de trabalho exija muita dedicação, é fundamental aproveitar ao máximo o tempo com o seu bebê. Esteja presente e participe ativamente da vida dele nos momentos em que estiver em casa. Encontre formas de criar momentos especiais, como banhos juntos, brincadeiras e leituras. A qualidade do tempo também é importante para fortalecer os laços afetivos e garantir o bem-estar do bebê .
5. Conheça o Leda, a plataforma completa para mães
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Com o Leda, você terá acesso a dicas valiosas para enfrentar essa fase de volta ao trabalho após a licença maternidade , além de poder interagir com outras mães e compartilhar suas experiências. Clique aqui para conhecer o Leda e iniciar sua jornada de maternidade de forma leve e segura!
🤰 Carolina S. Castro
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