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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Além do desafio emocional de deixar o bebê e retomar a rotina profissional, existem várias questões práticas e logísticas a serem consideradas. Neste post, trazemos uma série de dicas para ajudar as mães a lidar com esse momento e facilitar a transição de volta ao trabalho.
1. Planeje com antecedência
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante começar a planejar com antecedência. Isso inclui organizar a rotina do bebê, encontrar uma creche confiável, estabelecer uma rede de apoio e garantir que todas as questões práticas estejam em ordem.
2. Estabeleça uma rotina
Estabelecer uma rotina sólida tanto para o bebê quanto para você pode ajudar a facilitar a volta ao trabalho. Isso inclui horários de sono, alimentação, banho e lazer. Uma rotina consistente traz a sensação de segurança e previsibilidade para o bebê e ajuda a manter o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
3. Converse com o empregador
Antes de retornar ao trabalho, é importante ter uma conversa franca com o empregador sobre suas necessidades como mãe . Se você precisar de horários flexíveis, licenças adicionais ou outras adaptações no ambiente de trabalho, converse sobre isso e busque chegar a um acordo que seja satisfatório para ambas as partes.
4. Cuide de si mesma
É essencial que as mães se lembrem de cuidar de si mesmas durante esse processo de transição. Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que você gosta, mantenha-se saudável e procure apoio emocional, se necessário. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe e profissional equilibrada.
5. Encontre suporte e orientação no Leda
No Leda, você encontrará um ambiente seguro e acolhedor, além de suporte e orientação especializada para lidar com a volta ao trabalho após ter um bebê. Através dos podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você terá acesso a informações valiosas e conselhos práticos para facilitar sua transição.
Acesse agora o site do Leda e conheça todas as ferramentas disponíveis para te ajudar nessa jornada.
🤰 Carolina Ferreira
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