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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
A importância da preparação para a volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um momento desafiador para as mães. Além de lidar com a separação do bebê, é necessário se readaptar à rotina profissional e conciliar as responsabilidades no trabalho com as demandas da maternidade.
Para passar por essa transição de forma tranquila, é essencial se preparar antecipadamente, conhecer seus direitos trabalhistas e contar com o apoio da família e de uma rede de suporte .
Conheça seus direitos trabalhistas
No Brasil, as mães têm direitos garantidos por lei durante a licença-maternidade e ao retornarem ao trabalho. É importante conhecer esses direitos para se sentir segura e amparada nesse momento.
Algumas das principais garantias trabalhistas para mães no país incluem:
- Duração da licença-maternidade: o período de licença é de 120 dias, podendo ser prorrogado por mais 60 dias em empresas participantes do Programa Empresa Cidadã;
- Estabilidade no emprego : a mãe tem garantida a estabilidade no emprego por cinco meses após o parto;
- Horários flexíveis: a mãe tem direito a horários flexíveis para amamentar o bebê, até que ele complete seis meses de idade.
É fundamental consultar a legislação trabalhista e buscar orientação para entender todos os seus direitos e obrigações.
Organize-se e estabeleça uma rotina
Após a licença-maternidade, a rotina passa por uma grande mudança. Para lidar com a volta ao trabalho, é importante organizar-se e estabelecer uma nova rotina que concilie as demandas do trabalho e da maternidade.
Procure planejar-se antecipadamente e contar com a ajuda de familiares, amigos ou profissionais para auxiliar nos cuidados com o bebê. Defina horários para as atividades da casa e para dedicar-se ao filho , de forma a garantir um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
Busque apoio e suporte
A volta ao trabalho pode ser um momento difícil emocionalmente para as mães. É importante buscar apoio e suporte para lidar com essa transição.
Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure profissionais especializados em maternidade. O Leda, uma rede social para mães, oferece conteúdos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade que podem ajudar nesse momento.
A plataforma do Leda é uma ótima ferramenta para encontrar suporte e informações importantes para a volta ao trabalho após a licença-maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e ter acesso a um universo de conhecimento e apoio para mães.
🤰 Luana Santos
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