Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade

Depois de passar um tempo em casa cuidando do bebê, a volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. Além da separação do bebê, é comum que sentimentos de culpa e preocupação surjam nesse momento. No entanto, existem algumas dicas que podem ajudar a lidar com essa transição de uma forma mais tranquila. Confira a seguir:

Mantenha uma rotina estruturada

Uma das maneiras de lidar com a volta ao trabalho é manter uma rotina estruturada tanto para o bebê quanto para você. Isso inclui estabelecer horários fixos para acordar, se alimentar, tomar banho e dormir . Com uma rotina organizada, será mais fácil se adaptar ao retorno ao trabalho e conciliar todas as tarefas do dia a dia.

Conte com uma rede de apoio

Não tenha medo de pedir ajuda e contar com uma rede de apoio. Esteja aberta a receber ajuda de familiares, amigos ou até mesmo contratar uma babá. Ter alguém de confiança para ajudar com os cuidados do bebê enquanto você está no trabalho pode aliviar um pouco da pressão e da culpa que muitas mães sentem por deixar o filho sob os cuidados de outras pessoas.

Busque um local de trabalho flexível

Se possível, busque um trabalho com horários mais flexíveis. Isso facilitará a conciliação entre a vida profissional e a maternidade. Além disso, converse com seu empregador sobre a possibilidade de trabalhar em regime de home office alguns dias da semana, caso seja viável. Dessa forma, você poderá acompanhar de perto o desenvolvimento do bebê e estar presente em momentos importantes.

Não se cobre por ser perfeita

É comum que as mães se cobrem muito para serem perfeitas tanto no trabalho quanto na maternidade. No entanto, é importante lembrar que ninguém é perfeito e que é natural cometer erros. Aprenda a se perdoar e se dar o devido valor. Priorize o que é realmente importante e não se culpe por não conseguir fazer tudo ao mesmo tempo.

Busque momentos de qualidade com o bebê

Mesmo com a volta ao trabalho, é fundamental buscar momentos de qualidade com o bebê. Reserve um tempo para brincar, cuidar e interagir com seu filho quando estiver em casa. Esses momentos são essenciais para fortalecer o vínculo entre mãe e filho e para que vocês aproveitem ao máximo essa fase especial da vida.

Ao seguir essas dicas, você poderá lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade de forma mais tranquila e sem tanta culpa. Além disso, lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada, e pode contar com o Leda, a rede social para mães, para encontrar apoio, trocar experiências e receber suporte de especialistas em maternidade. Conheça o Leda e descubra como essa plataforma pode ser uma aliada nessa fase da sua vida!

Navegue em outras categorias!

Navegue em dezenas de conteúdos sobre o universo materno-infantil!

Descubra como responder de forma educada e elegante às perguntas indiscretas sobre gravidez e encontre o momento ideal para engravidar no Leda - a plataforma de especialistas em maternidade.

Como Assim, Leda?

O Leda é seu porto-seguro na maternidade.

Aqui, você encontra especialistas no universo materno-infantil, que discutem e conversam sobre os mais diversos assuntos que envolvem filhos, família e maternidade.

Temos PodCasts, Trilhas de Conhecimento e uma rede social riquíssima, para você se conectar com outras mães e especialistas, que podem te ajudar a passar pela fase atual de uma forma mais leve.

E o mais importante: você pode conhecer agora mesmo sem pagar nada por tudo isso!

Inscreva-se para receber todos os novos podcasts e vídeos que publicarmos aqui!

Pode ficar tranquila, é gratuito! 🫶

Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade