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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
A licença- maternidade é um período de extrema importância para a mãe e o bebê, onde é possível estabelecer um vínculo afetivo e dedicar tempo exclusivo aos cuidados com o recém-nascido. No entanto, chega o momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar a vida profissional com a maternidade.
1. Organize a rotina em casa
Antes de voltar ao trabalho, é essencial organizar a rotina em casa. Planeje os horários das refeições, banhos e momentos de sono do seu filho . Estabelecer uma rotina regular ajuda a criança a se adaptar mais facilmente quando a mãe retorna ao trabalho.
2. Encontre uma boa creche ou escolinha
Se você não possui uma rede de apoio, é importante encontrar uma boa creche ou escolinha para deixar o seu filho enquanto estiver trabalhando. Faça uma pesquisa detalhada, visite as opções disponíveis na sua região e escolha a que mais se adequa às suas necessidades e expectativas.
3. Comunique-se com o seu empregador
Antes de retornar ao trabalho, é fundamental conversar com o seu empregador sobre a sua volta e acordar os detalhes da nova rotina . Discuta sobre a possibilidade de horários flexíveis, pausas para amamentação e outras necessidades que possam surgir com a maternidade.
4. Crie uma rede de apoio
Buscar apoio é essencial nessa fase. Converse com familiares, amigos e outras mães que já passaram pela experiência de voltar ao trabalho após a licença-maternidade. Pode ser reconfortante trocar experiências e contar com o suporte de pessoas que compreendem as dificuldades e desafios dessa jornada.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Após a licença-maternidade, é comum que as mães se dediquem exclusivamente aos cuidados com o bebê e deixem de lado os momentos de lazer e autocuidado. Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que lhe dê prazer e se permita descansar.
A volta ao trabalho após a licença-maternidade pode ser um desafio, mas com planejamento e organização é possível conciliar a vida profissional com a maternidade de forma tranquila e equilibrada. Conte com o Leda para te oferecer suporte e conhecimento nessa jornada. Conheça a nossa plataforma e tenha acesso a conteúdos exclusivos e especializados em maternidade. Clique aqui e saiba mais!
🤰 Carla Andrade
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