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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Qualidade de vida após a licença-maternidade: dicas para uma volta ao trabalho mais tranquila
A volta ao trabalho após a licença- maternidade pode ser um período desafiador para muitas mulheres. Além da preocupação com o bem-estar do bebê, é comum que surjam preocupações relacionadas ao equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar. Nesse sentido, é fundamental buscar estratégias que promovam a qualidade de vida nessa fase.
1. Organize-se
Uma das principais dicas para lidar com a volta ao trabalho é se organizar. Planeje-se com antecedência, preparando todas as coisas necessárias para o dia seguinte na noite anterior. Isso inclui separar roupas, preparar a bolsa do bebê e organizar as refeições. Manter uma rotina organizada ajudará a reduzir o estresse e proporcionará mais tranquilidade durante o período de adaptação.
2. Estabeleça uma rede de apoio
Contar com uma rede de apoio é essencial para garantir qualidade de vida após a licença-maternidade. Converse com familiares, amigos e colegas de trabalho para buscar ajuda e dividir tarefas. Ter alguém de confiança para ajudar nos cuidados do bebê e nos afazeres domésticos irá aliviar a sobrecarga e permitir que você se dedique tanto ao trabalho quanto à maternidade.
3. Crie uma rotina equilibrada
Encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e a vida familiar é um desafio para muitas mães. É importante estabelecer uma rotina equilibrada, dedicando tempo tanto para o trabalho quanto para a família. Defina horários fixos para cumprir suas responsabilidades profissionais e reserve momentos de qualidade com seu filho . Lembre-se de que é importante cuidar de si mesma e reservar tempo para atividades pessoais que te tragam prazer e bem-estar.
4. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma idealizada para auxiliar mães que desejam equilibrar a maternidade e o trabalho. Através de podcasts e trilhas de conhecimento, a plataforma oferece conteúdos produzidos por especialistas em maternidade, abordando temas como desenvolvimento infantil, bem-estar da mãe , carreira e conciliação entre trabalho e família.
Além disso, o Leda conta com um blog que traz informações e dicas relevantes para mães. Ao integrar o Leda em sua rotina, você terá acesso a um suporte que irá te auxiliar na volta ao trabalho, proporcionando mais segurança e tranquilidade nesse período de adaptação. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como ele pode te ajudar nessa jornada.
🤰 Fernanda V.
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