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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode gerar ansiedade e preocupação para muitas mães. Afinal, conciliar a vida profissional com a maternidade exige uma boa administração do tempo e organização.
Dicas para administrar o tempo pós-maternidade
Confira abaixo algumas dicas práticas que podem te ajudar a lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade:
- Planeje-se antecipadamente: Faça um planejamento antecipado, organizando as rotinas da casa e estabelecendo horários fixos para cuidar do bebê.
- Utilize uma agenda: Tenha uma agenda física ou digital para anotar os compromissos e tarefas. Dessa forma, você terá uma visão clara do seu tempo e poderá se organizar melhor.
- Delegue tarefas: Não tente fazer tudo sozinha. Delegue tarefas para o seu companheiro(a), familiares ou contrate serviços domésticos, como uma diarista, por exemplo.
- Estabeleça prioridades: Identifique as tarefas mais importantes e foque nelas. Não se cobre tanto e aprenda a dizer não para atividades que não são essenciais.
- Tenha momentos de descanso: Reserve alguns momentos para relaxar e descansar. Isso é fundamental para recarregar as energias e evitar o estresse.
- Aproveite sua rede de apoio: Conte com a ajuda de familiares, amigos e grupos de mães para compartilhar tarefas , dúvidas e momentos de lazer com seus filhos .
Conclusão
A administração do tempo pós-maternidade é um desafio, mas com organização e algumas adaptações, é possível conciliar a vida profissional e a maternidade de forma equilibrada. Conheça o Leda e aproveite todos os recursos disponíveis para te auxiliar nessa jornada.
🤰 Fernanda Xavier
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