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Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade
Introdução
Após o período da licença- maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar a vida profissional com os cuidados com o bebê. A volta ao trabalho pode ser estressante e demandar uma adaptação tanto da mãe quanto do bebê.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
Aqui estão algumas dicas importantes para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade:
- Planeje a volta com antecedência: é importante se organizar para facilitar a transição entre a licença-maternidade e o retorno ao trabalho. Faça um planejamento financeiro , organize a rotina da casa e deixe tudo preparado para quando você voltar ao trabalho.
- Encontre um bom suporte para cuidar do bebê: pesquisa opções de creche, babás ou familiares que possam ajudar a cuidar do bebê enquanto você estiver no trabalho. Garanta que a pessoa escolhida seja de confiança e tenha experiência em cuidar de crianças.
- Estabeleça uma rotina: criar uma rotina para o bebê pode ajudar na adaptação. Estabeleça horários para as refeições, sonecas e atividades . Isso dará mais previsibilidade e segurança para o bebê.
- Mantenha uma comunicação aberta com o trabalho: é importante conversar com os seus chefes e colegas de trabalho sobre a sua situação como mãe que acabou de voltar da licença-maternidade. Explique suas necessidades e tente chegar a um acordo que beneficie todas as partes.
- Organize-se: para dar conta de todas as demandas do trabalho e da maternidade é fundamental se organizar. Utilize agendas, aplicativos de organização e delegue tarefas sempre que possível.
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🤰 Vitória Silva Mendes
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