Dicas para lidar com a volta ao trabalho após a licença-maternidade

Após o período de licença- maternidade , chega o momento de voltar ao trabalho. Mas como conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com o bebê ? Nessa fase, é comum que as mães sintam dúvidas e preocupações sobre como lidar com a nova rotina. Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar nesse processo!

1. Planeje-se com antecedência

Antes de retornar ao trabalho, é importante fazer um planejamento prévio. Organize os horários, defina a logística para levar e buscar o bebê na creche ou com a pessoa responsável pelo cuidado dele e ajuste a rotina familiar. Dessa forma, você evita imprevistos e se sente mais preparada para a nova etapa.

2. Encontre um bom local para deixar o bebê

É fundamental encontrar um local de confiança para deixar o bebê durante o período em que estará no trabalho. Seja a creche, um familiar ou uma babá, certifique-se de que o local oferece segurança, conforto e cuidados adequados ao seu filho . Visite o local, converse com as responsáveis e tire todas as suas dúvidas antes de tomar a decisão.

3. Monte uma rede de apoio

Ao retornar ao trabalho, contar com uma rede de apoio é fundamental. Converse com familiares, amigos e colegas de trabalho para buscar ajuda e dividir responsabilidades. Ter alguém para auxiliar nos cuidados com o bebê ou até mesmo para ajudar em tarefas do dia a dia pode fazer toda a diferença e reduzir o estresse nesse período.

4. Estabeleça uma rotina equilibrada

Uma rotina bem estruturada é a chave para conciliar o trabalho e os cuidados com o bebê . Estabeleça horários fixos para as atividades, como amamentação, sono, alimentação e brincadeiras. Assim, você consegue se organizar melhor e garantir o tempo necessário para cumprir todas as suas responsabilidades profissionais e maternas.

5. Cuide de si mesma

Lembre-se de que é fundamental cuidar de si mesma nesse momento de transição. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas, alimentar-se bem e descansar. Ao cuidar do seu bem-estar, você estará mais disposta e equilibrada para lidar com as demandas do trabalho e da maternidade.

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Voltar ao trabalho após a licença-maternidade pode ser desafiador, mas com planejamento, organização e apoio adequados, é possível conciliar com sucesso todas as áreas da sua vida. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor!

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